一、“肝將軍”怕堵2 E: X: w8 }. f; U3 ^, s6 h& o
1 H7 _9 ?/ E q5 B4 @* @. h
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。www.tvboxnow.com3 Y8 A; w3 W4 g: X/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w* m, J; r1 z$ n
1.忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 H# z3 }. {$ j4 R7 c
9 C0 \: W: p+ }0 W9 y& O0 u公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
" W& i# `- a- n公仔箱論壇
6 }; m4 l2 P; @: i* |www.tvboxnow.com3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。! X3 c2 x$ `5 N9 ^& `2 ~5 [8 O
9 D5 S( e2 t4 U$ u. H
專家提醒※※
7 V& I# ]( ^5 c- M公仔箱論壇春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
" C4 T/ U" b1 l j7 u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; R9 Y! o+ h& k7 q
●二、“心君主”怕累公仔箱論壇% a! D! S7 Z: C/ ^
3 S. _2 e6 w$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ B' U u3 o, X$ `! y g! r* ftvb now,tvbnow,bttvb
" o2 ~) r! W+ i9 _/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# l M+ ~$ J& r+ I1 V
( N; Z' _; u2 ]2 p! y2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G+ `/ w0 H7 \1 E0 d
tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 Z; N: f6 \3 p
專家提醒※※
* c- b5 F7 B4 U w$ k! ] B& `tvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇' f0 c) Y/ [) a, F
% r4 e2 g1 Y$ G& P9 L3 J; O9 l
●三、脾胃忌生冷, z- c8 I; s8 _; }& m8 S& q: ]
! I( P( o6 N2 J: B中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 A1 [2 B' t$ e6 c( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ X3 R& P1 N# w! C5 J: n+ N: |
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
2 h$ K( G* y# ]9 v公仔箱論壇
# J4 T5 T& H! _2 Zwww.tvboxnow.com2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。) Q, f6 ?3 }! l1 a! U
* O( p, u2 P* y0 Q$ T$ g- Q% w3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。# J3 R3 p+ j4 x% q3 V* x, J* `! S1 Q% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' h% f3 a$ w1 H- K/ s
專家提醒※※
/ { V' g: t: d* M9 e中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- b6 A* O9 K: C( ]3 x
% W5 r: i* e& B- z6 t# X4 Awww.tvboxnow.com●四、肺怕環境差tvb now,tvbnow,bttvb- ? Q4 g0 G7 Q# \$ O( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( O% y% g7 h8 U3 t( ^
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。www.tvboxnow.com9 J( e9 {. l; D' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \& z6 S' |- u# Z% S# l
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ W' z7 A0 j$ G1 A4 G7 Z6 R9 wtvb now,tvbnow,bttvb6 @+ b6 V% v! b; v2 ^: y. s- P
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ z4 ~0 J5 b1 i
% }1 j* G, p8 a6 B9 ~, y5 g2 g: S% o% O/ qtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
( {- r8 E5 i' v- b; @www.tvboxnow.com
% A# Q0 t. B# y8 ]' h' Kwww.tvboxnow.com專家提醒※※www.tvboxnow.com% ^: S4 x4 ]' p
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
4 t8 ^" E6 `1 }5 ~- m3 p8 R, _公仔箱論壇www.tvboxnow.com, F+ E/ B3 v. ~% k' ?
●五、腎怕缺水公仔箱論壇0 B/ k5 x/ i% ~8 c& Y& ^
8 j; I3 j9 q( b, `tvb now,tvbnow,bttvb腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* G+ q; o6 e; r$ `# A0 l公仔箱論壇
D" }/ J# ]2 k9 d# h; F, X" j1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。8 D5 c" q! P7 w
www.tvboxnow.com) m. {. V& z3 u: H; H
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。) {/ J" K4 W" {- r/ a3 c. e( D3 m# O/ n
! k3 k. [# S6 a9 x3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。9 l. v0 r% i5 w+ f! c, A! X& @
$ l- b, y' b+ q4 `0 o
專家提醒※※
1 N8 r; B0 B3 ]% {, [/ D7 o9 V先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 