面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。www.tvboxnow.com' G! G, ~& W& u A& B9 q9 [$ t5 P
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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% @$ b; p' @; X# l+ p1 Ntvb now,tvbnow,bttvb五大原因“塞暴”你的胃www.tvboxnow.com7 A& C/ b# {% S% ?, S
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1、日常習慣
7 x/ B6 t" [+ W3 o$ w公仔箱論壇飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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9 j' [* o4 g2 X& @( {; n( z5 z6 l2、時間過長tvb now,tvbnow,bttvb8 p" z5 f- v( M/ a1 c" W' c9 ^0 i
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。* i9 Y2 T/ `$ ?" t% b: v
% M3 P. H P8 [公仔箱論壇3、注意力轉移
: i) ^) j; r; G6 z6 m+ {0 l公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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" N1 L( G" D7 r4、吃得過快
; w1 L! o% S: L9 z5 |9 G3 g) L% b8 h另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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5 O3 H2 p& ` I6 Y5 X+ Z- Q5、貪圖美味
2 D5 s3 I. b, i, g$ H0 z0 Fwww.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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