很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
+ f8 j m9 C. |8 {5 n; F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 s( S' a2 i: q# O9 `: i
: h. g( g% D" ?& m3 h$ t0 f
1.燒烤後吃根香蕉
2 f5 L$ X" X9 f" |- S* vwww.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ W9 s4 y; H7 D* z
, ?6 J6 h8 O5 T. Y. t7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y+ u; ~1 p5 m! Z9 g8 y3 [/ W公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
7 I- q% ~6 N* w4 Z! @5 F" Z; _如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。* U) P7 O7 g# Z2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 w0 m1 q' y1 F6 `1 T
0 n2 ^0 `- s7 P/ C. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
( M+ _8 l0 N$ _' J+ E {www.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇: a# u' ]. N% j3 ?% l- O
' ?/ b, i1 L9 u7 ?" o8 G
% X+ n G# A6 w/ X: \
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水2 Y# H4 W# h* g4 i/ n5 ?
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
, d+ } S. V6 k& Z* q; `: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ] W& z" H7 ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ y0 c& a- ~6 c8 c8 g2 V5 Z! O
5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& S4 A+ B5 y2 r- G# ~
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
5 D8 i' f/ J$ ~2 L7 X: {
: |$ {- ?* }1 l6 H3 x, l公仔箱論壇
; Q, E/ H: o: |7 i公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水 x- H$ ?8 t8 D/ y
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇1 ]; U: D' f% V& r2 }9 Y$ A5 y
: B, t/ f8 l6 r5 e8 ?8 otvb now,tvbnow,bttvb( I* Y- @' }5 ~! }: x! ~6 d& K: o2 c
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- x) B) v0 E/ W, q; `* Stvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
