【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ / i9 ?$ ]9 w8 ^
) \# v( l3 B/ ]公仔箱論壇！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www.tvboxnow.com. [" U( b5 [7 u& J
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？www.tvboxnow.com8 v/ f4 Z, g# Z. ]' y
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2 \& b+ \: c- X# I. W' @tvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號
9 t7 V: L: Q/ T; ^6 d2 u& F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 w: c3 I/ |' s" K( h& U1 j
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1. 腿疼+ ^" r' q. v4 |+ T
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇( z% v7 K0 L# P$ ~( Q4 e: t+ R; E
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www.tvboxnow.com1 {! e* ?) U6 S/ Z- w2 w
+ w& j! n$ z$ j2 ]; C3 J2. 夜間抽筋www.tvboxnow.com5 b9 m; J- ^* v' T7 Z; d/ N
+ c2 P T' u- M- W, ^www.tvboxnow.com在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g W. t9 H# b' o- R
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" C* c6 b/ A$ L6 E7 V' F把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
# ^/ T3 L4 p. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E( p( M3 b5 }公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變公仔箱論壇* ?1 _! e9 s# }8 r4 o
, z% C1 Q" H6 \( r8 M1 I6 H公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。www.tvboxnow.com; M# {9 {2 G; j5 v" j- I
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) i+ B1 ]1 }% a# w4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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$ ?3 R% B$ X& ]/ s" b0 i8 ]公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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Y% |& Q( Z6 a5. 麻木或虛弱無力
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, o8 j; ]6 l; M- H& l0 P# xtvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
, M: ` q3 ^2 @4 c& k. R! iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇' S" r- R5 |1 v
6. 小腿肌肉萎縮
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0 u3 {2 e- o0 g+ ?5 R+ _有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。公仔箱論壇7 A9 a7 ^3 K; t. i
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# n, Y8 h3 ~0 \4 r& x公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？www.tvboxnow.com0 n9 N6 P* c6 a! R; u8 p J" v9 B
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb) K6 t- Z8 R5 y! w) u: G
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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2 U% N; J+ [9 U1. 不點過油菜
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. e) ?: ~2 c+ r公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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8 ^) H' o1 c; g, d) ^0 ~+ m' N+ [ Z' w$ [2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb' N* ~ Y! v* _& z/ g+ O2 \/ ^
( x6 v3 z! h4 R% W5 W. ^其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb! F+ {# ?1 ?: o. d3 Y& s- ~
9 j) {1 g0 M+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 {. u* Q9 M( j' q) O5 \
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。7 U5 q. x; I6 J/ S6 F
( N5 q8 B- l1 m6 `1 W) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素2 F* A7 J) }0 g0 Q5 {
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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