【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ " C5 s" R, A! t1 o/ `" S3 n
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ - L' C& w$ n( S& D
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+ c& _& P# ^- x# _: B% \/ I$ Uwww.tvboxnow.com血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ A. B" b# f# j
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( M4 ~, q1 X' C* g' M H# K$ e雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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! j3 {' o. k% Wwww.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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/ k7 C! k* J8 |4 w" L公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* \9 j# M4 y
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。www.tvboxnow.com u9 o3 y: H) n. w+ G
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇4 _0 L) u* s1 L1 k
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; n v0 G1 O+ p+ W- v, \4. 皮膚顏色異常8 B* o; v- Q5 W! [
; a! I( Y+ x; d$ g& z G% s/ ~tvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb0 y) f; N: Y' J- d2 O9 h* y
2 \2 H* I7 V6 F( l" V9 a# H0 atvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力. S+ F3 P; w) u! {2 Y
5 A, q, ]' @; b8 t* L7 p公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) c8 y0 D1 H% M
* O S/ u1 t- H- H: Q# v4 M9 Xtvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb9 A( D) s; s+ P& }. \8 P
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 a/ D+ U) \' G/ V$ r
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1. 不點過油菜
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- q* U+ W2 S5 B# W1 V# d; H: Pwww.tvboxnow.com血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯- p0 O4 l0 W0 p' G# G0 S
4 Z d# U' _% ~5 f. s一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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2 f- a L) ^5 \' ^公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇/ x% c4 W; M/ h8 V
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3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' v, T/ T: A& h# @# \, I
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。: p) D$ ^) w' K c& x, P0 a" w
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇' b. d) W3 \1 I% O2 @3 I3 S
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。www.tvboxnow.com: F+ D; |4 v# B7 t! f
# C8 X: {+ |0 Z6 b5 ^www.tvboxnow.com建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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