【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- e$ y0 n: Z9 N
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇6 }0 J0 [& Q9 ?. I2 ?+ `: A0 J/ Y: k
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雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 e; X; G( W9 c
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。公仔箱論壇+ H0 D9 h6 A9 S" R# D' c- W: m
" M. D1 \: @0 s' t: W& i" Qtvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。tvb now,tvbnow,bttvb" a( A8 N# N0 q6 X
. _: |' ^8 A! S Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 夜間抽筋
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" r: z. k7 Q1 X C3 ^www.tvboxnow.com在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 www.tvboxnow.com, y( A5 Z1 y, ^8 z
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8 L( y9 b; J) Y7 `6 g3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5 r( M8 ?* m; p- J1 N7 J
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。) j9 k; s' d4 t; m& A! J: J: M
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇! Y- k& `& W0 \! m, B) }
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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. Z4 p8 m- z+ L) ]6 L0 M3 g7 kwww.tvboxnow.com6. 小腿肌肉萎縮
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- V8 {/ h h# U7 c L有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。www.tvboxnow.com1 k% i i# \# S! [
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 z; K; t9 O6 T- E! O' M
+ C4 j* B" {( Uwww.tvboxnow.com在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？% Q. A; E1 r% V1 N' O3 Y
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1. 不點過油菜( \$ N3 B# W2 F
+ h/ k H1 Q, X3 c血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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) D7 L. @. W+ x; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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% L! \7 G) G9 x( ?- ~公仔箱論壇一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇* o# X+ X7 a" ]! A
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb" J3 `+ Z7 t0 |, _5 V* e
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb! v+ Q: n! X2 |6 h* \
3 r- l4 ~( x& v如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。3 b' [& `- O$ }0 ^+ X j
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4. 注意搭葷素$ f7 U2 ?" R* R- I: g# M2 i3 P: Z [
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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8 h1 O8 G. r5 d5 k' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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