【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇. |2 P9 b; C1 P% q# d' I
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+ {+ c6 m2 K+ f) C, f# \公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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' s" C& t! m6 }9 D/ K* }5 N+ e雙腿發出的高血脂信號; _. W) N; t9 z. h$ f. o# J
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$ k. ?2 U. X3 Q4 W2 J/ o. h公仔箱論壇1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ N2 s6 O# Q+ U k
$ [7 }5 l9 y/ I& B/ X2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變www.tvboxnow.com: m; E3 \" B9 h% g E" L( E( M
* b3 c' c+ k2 q5 }/ N/ E由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x4 |& u! X) q. U
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& @4 d6 R& {" ^4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]# n) X( p' D% d4 d5 o, T' D
4 j& m3 P2 O) @) g8 }3 P" q還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) }6 j2 l* q
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮% b( O2 L Y5 \' r' z+ \7 z @
2 F6 Z ]; y, O5 @9 @) V7 }) u3 xtvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
% w8 O# `( }$ }2 F9 X1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {1 T# P( e' w! g
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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: _9 n% k' X/ D" [1 X5 ^7 ?# xwww.tvboxnow.com及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb6 a6 I' ]( |( l9 r7 @5 T
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？www.tvboxnow.com/ r$ M: r% P. b3 p* }
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1. 不點過油菜1 n3 M( }) S9 a) f+ _! w, ]
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T k v$ R) t3 ^5 _' c: W! [6 o
( z7 K) x& Y1 u1 v2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb. d- s; C- V& s1 M, B5 b* i
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇: `0 R" _$ J) l: d8 \9 Z6 `4 o
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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. k6 C+ G1 \9 n1 q& K8 L( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素6 i0 ?2 H- L4 ~5 l9 `
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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s" L( S# ~- w% J6 qtvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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