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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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* `! e. C: s) p2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。tvb now,tvbnow,bttvb6 `# y0 b' P) o1 t
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遠離高血脂 除去血濁隱憂
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三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! S2 C, t; M3 E0 i( b# j
* c, ~9 B( i% p$ K# G0 r+ {+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
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' R6 q1 e# D7 d0 ?6 n! g2）穀類糙米取代白米。
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2 ]1 i4 [0 J; r& J/ M& g3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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4）以豆類代替肉類少負擔 。tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 w- o# E9 r, Z
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5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 k' |* ~* Q. m
( A4 B* L* O" v) R; qtvb now,tvbnow,bttvb6）善用保健食品控制血糖。& _) C5 j9 q b) W$ }8 ?( h6 K
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* h4 Z* \! E8 |: S% C. c
2 `$ H) m, R' }2 K2 K$ q公仔箱論壇8）遠離菸酒。公仔箱論壇" b6 F- a! Z( j7 {
" w# W0 v3 D& _# utvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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