體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c9 {+ m" p( m" u$ g
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ W+ m) j! z% H6 ?2 A$ j
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
+ U6 M. T7 O' Q% Dtvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！0 R! w$ ^2 g$ z$ B, I5 C: Q
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
1 e2 U" f& @' [! A2 B6 X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。: E1 U$ q) t8 x$ F: ]
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環# L9 Z9 T3 i4 @( O
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
9 n4 [/ G& q' k& m; t7 C【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
9 e$ j: s/ h% G6 a, H讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% Y o' N5 n9 K: Q0 D
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
, `. h6 C" N9 Y+ n; I* `5 C6 rtvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。; ]! H6 f0 A: r- a3 l9 A& _6 O2 Y
【蔥】香氣成分即效暖身
4 V2 K, P$ x3 a4 g* H+ `% ]$ S, v: k蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。www.tvboxnow.com: l u! n0 ^5 J4 a
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 g6 }) E* \, t0 {
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb& g+ s6 ^+ j1 b
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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