健談-保肝，該怎麼吃？
, n) `: I7 o$ U" E( z一、含優質蛋白質的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& b, Y9 M( ^4 T0 D
0 ~; h; K+ d) |2 h7 c' e3 q1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
8 G2 _) k a5 J' nwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 }+ \1 F4 @0 `9 _: {, L1 s g
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
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- C5 V# ~3 Q9 f: y! `' {4 N, ztvb now,tvbnow,bttvb都有助於肝臟細胞的修復和再生。
" _, C5 |3 X9 l2 Y1 x0 P; r! P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 b) ^/ ?1 O8 ^/ @
二、含維生素的食物有：www.tvboxnow.com7 }6 v: E! j! ?- v
/ r7 U* y! W; J; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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3 b( @" V1 z; H2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等tvb now,tvbnow,bttvb; e9 B% ?- C! E
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等www.tvboxnow.com2 O! u a) s$ f" K& U
' d/ `* W- Z& ?/ ~+ k2 c6 P能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。公仔箱論壇; p9 f& m! w( N/ k4 X) d3 W n
! x$ f0 w2 e- r$ C" @; E# v; {公仔箱論壇三、含礦物質鋅與硒的食物有：3 o8 j* B6 n! O9 o
, ]% L1 z- h9 `# I, A2 w0 o1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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7 w" K: ?, I5 D4 @3 \! h2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I1 }$ G9 E9 k* y' P3 S
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四、含牛磺酸的食物有：
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* P1 M; b. L1 c5 D& N文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
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9 l# k5 b+ R) @/ C公仔箱論壇透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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