[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
; t, c) Y8 K: W! h7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q$ _0 Y9 j8 o  g
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
+ g+ i! o7 T! S: h公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ g/ K% S% n- d/ `& b
一、手指
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6 I) a7 Q$ w' F8 `; a$ r5 i) }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；www.tvboxnow.com! F. N( t0 N. h" @  a4 J5 X

/ S1 r/ {" A9 T" I8 f6 ]( ]www.tvboxnow.com2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；+ `6 |! l$ G( [& U

- ?8 [5 K, k6 Z! |" H- j4 j  Z4 o公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；7 K% H+ m3 a& O

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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；www.tvboxnow.com" k( }1 J$ F4 {4 h2 V' f

& b! \5 C, n' v& Uwww.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；www.tvboxnow.com) _/ l6 O" V! ~) N; C
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb: h( P2 L  G0 R7 Z+ V6 k! O) [
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇+ ?' p8 O; t% A: Y

" }0 n  ~! r- v: S" A4 \1 x公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 x6 t* u1 X3 Q- B" u

5 J3 P& A1 K. H$ a. r! E1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q4 `% O" e0 [9 ~& n7 R10、指甲有白點：補微量元素鋅；
, h( ^3 t3 e9 I8 Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 t- f( _. z( S  B8 Y
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇7 h4 T' l6 t6 u; X$ c( j+ `4 c# z

, M3 v# K$ y: n* r" x- Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇' f0 N! _' q. ~) m! e; A! f; Q1 Q3 Z
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭www.tvboxnow.com) B( l8 ?4 I. M  ~
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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" D/ Y1 y* D8 S: n- w3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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* y% @: p* h9 X7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；
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; f/ Y, }' w) n) \: m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；# j. Q2 X% X6 E0 B3 T* |
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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3 f7 F6 ]" Q9 W: ~7 h+ k* J3 T* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇: l" ~" \2 Q% ]; F/ r/ d

: S  ~) A0 i2 @. S9 S: T; N, ?$ |8、預防腦中風：補維生素C/E；5 a8 D0 I, @: ^2 H+ A! {5 y

. |6 U/ w# _5 }; A+ Y9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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0 b- T1 h3 z( P" p/ kwww.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；
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: j0 K. _2 `( Y5 o9 |  ]( x公仔箱論壇三、皮膚
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0 ~& J8 n  d' p! ^3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；9 \$ N' V: g) T& W5 s

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0 F4 i6 L) Y4 p) ^4 U- S- x公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P) {5 }5 `$ v1 ?) h+ x5 C2 A, M
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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# s* N9 w5 X6 h  n7 H( a6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。www.tvboxnow.com9 @- w) L" D' J$ Y+ k2 W! z
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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8 X% B0 X4 I0 N) K9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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: B) t  r) p" [) K4 K- C8 Q11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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' ]( Z8 U9 r  S$ R+ R7 C+ j12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；www.tvboxnow.com. ^" n" s9 Q( ?

& v4 y: a6 ~+ j2 Ewww.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb; R6 `" e* k  O4 n. A( B2 y
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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( j, S( s; n. l- G公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 www.tvboxnow.com$ C  U( l1 y9 k  e. O- e
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( p% Q( a/ p, W, F! M維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。www.tvboxnow.com$ {) f0 I- I0 m# z- o2 `7 B8 i& Q
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。