1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2 X- w: [ J) j0 |* z2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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, o3 O- w5 G3 m: ?; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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: y) M$ ?/ n# l3 f) Hwww.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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% N& }1 D8 q5 ` h" J) z7 Y8 Rwww.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。www.tvboxnow.com9 m+ q5 u: h8 I9 h, o0 l
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! ]# h l+ ]( U/ F' Y/ u/ v11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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1 r/ ~0 l; ~2 `8 C$ d6 j公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! M) u6 n: w& Y* H7 k
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb! [' ?7 l$ D+ w
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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% C/ R% G# O4 f2 qtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。- ^( P& o, ~( Y/ _( ]3 L6 Z
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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- ]" j/ p" i3 H4 }$ k+ t, k5 swww.tvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 y/ B2 N2 C% z3 f
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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' U7 D8 E5 s4 w$ }. I20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。3 G: y5 J4 }- B1 j* k
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb9 c Q& j8 P7 G
7 A {1 W; U2 ?tvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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; U- M' r; e. G- W6 N24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5 L0 m* b8 c1 G) R# S& f
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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) i7 X$ n1 z& Q: E公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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6 y& Y8 H" ^2 E/ v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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. d/ [4 J4 A$ ]" w( Fwww.tvboxnow.com31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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( T* x! v% M; p, V& u3 d9 o9 k1 U* Q公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。( ]8 P3 f9 S+ z }
. a, c h- H0 e( @. N+ c3 H5 n公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。# Z" O( S* C/ ^9 N+ B3 A @ `# g6 H
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I# }( {% @! l4 e( X- {
) {% x! T8 v! M! \6 W( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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) Z3 _! T" t4 l3 _5 ~$ j7 Q: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。, S4 a% S$ E8 [ b1 T
5 T( M+ d9 B, L1 j+ @: Etvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 P) G3 r# ~) ~ @8 ~ {
, Q! }5 ?3 L1 [9 }; P" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。www.tvboxnow.com/ t$ K$ V2 o6 [7 B e, c- |$ K3 N2 v6 Z
' H& U. e. d2 i' m7 c: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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" W5 m9 Z. }/ M; I- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇1 B) ^9 c# ~+ y0 U
" x7 p7 W7 I+ a e' mtvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
