1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5 s4 q: N2 E( o0 w4 ?$ d
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb* z" T( c0 y9 v
$ X7 \+ F5 M5 R4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇6 l9 D7 Q3 v1 ~9 Y+ Y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇! m3 M1 p( H/ H, |# `- h7 H9 z4 |
% v: k$ V' N; c, J' Z2 S N4 otvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。6 i, R- c% f- X' S
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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6 `' r0 n) w1 R, Wtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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" U1 k* H6 H/ R% S- R' v1 n' U12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇1 Z! O2 A3 D5 p8 I4 r v
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M# O/ K3 Z9 h9 Z
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。4 ?/ c- e: X1 b m0 b! w5 V( R9 P4 g
0 F0 p; z7 m1 c4 `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 b! K2 D& y4 [
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n% T0 S# F/ d7 S2 l, m1 L& K
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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& V/ S% k7 X8 A' A$ c2 R* R/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L1 {% ~/ W$ E6 d) U3 Q- ~
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www.tvboxnow.com, u3 Q4 @5 o( p8 R( W5 v5 |
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www.tvboxnow.com( L3 `$ I5 x; m5 p$ w
3 N/ H. u( _9 z8 i8 s3 t/ X# ^/ ~www.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www.tvboxnow.com o; H+ L2 Y+ ~& ^% ?. a
: `- u& d6 g9 p( T2 j7 J3 l公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb0 [' ^* @9 n( o; h/ i0 l
; |; m. k# F8 Z" D+ o0 Hwww.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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4 E; v) g: s) m1 h# u* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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# j# c! Z) J. J' t- K& ntvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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- h% Z, e, t d" W' t' [/ Ctvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇% |+ H5 k. p T! g2 d! p! t( _1 O
! O" R2 [: g6 m1 ?5 S公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。. Y/ ~; Y0 |2 g* {; J& `6 s
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。www.tvboxnow.com R6 v. Q3 X' Q/ m/ z/ k2 k
6 O: f0 P* K. Y' \www.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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6 I, g1 o% s" r6 [5 R+ L. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。www.tvboxnow.com7 L- i# ?4 u$ l# H. W9 l
% q% \8 u n+ F' y公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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/ l& P0 g$ I9 |( G% b36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。www.tvboxnow.com' p1 {* X# E- i' H/ t: B
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37.不抽烟，拒吸二手烟。, t! T( Z8 {/ x$ _* f
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 F1 O8 t( C
" K$ v6 }* Q5 g公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 @/ f$ |6 a0 M6 l) e% `
+ P9 B* T0 ~% g5 X41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇0 H- P/ w0 a. T v) ^2 K8 T4 w
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43.维持理想体重，不过胖。4 N; m- P8 O* M1 E2 m& u
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇8 N% F! [ C' k
E3 \" s# I& ?# A f5 Xwww.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
