早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& `! w$ Y1 ?: j$ j+ _3 k; P# ^
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不可小看身體冰冷www.tvboxnow.com- e. ?4 T3 D9 o( n8 D- g
( S7 h1 i. ~ w( c9 F+ H健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. Q1 c% s7 e" ]
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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2 q1 ]6 ]) F, z5 R+ Z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
: W; _. s; Z/ L: h$ P9 }% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 A+ g1 D6 d* t: |( F9 z( p
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇0 f, s7 ?: A% |) I2 s
9 n+ m; A- F+ A7 u公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 7 B% ?3 M" ]1 c) R0 r( q
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容易感覺疲累、水腫。www.tvboxnow.com3 N9 a% @* z1 {+ Q
為肩頸痠痛、頭痛所苦。www.tvboxnow.com! Q4 C7 U& w) }& E6 Q+ O
泡澡時要泡很久才會流汗。! f+ p# H) ?/ E3 R; L- x
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
$ p: c, T* A1 _+ `容易拉肚子或便秘。) Z0 P0 |# J7 G0 d
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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# X$ c5 C" D: R/ w有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 * Z# l; `2 u0 j
# c( y: r5 l4 U x. J9 p7 p" _因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 w+ K7 o" E
. k8 \ N) T' S* j7 a公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
+ ?5 L$ b+ y5 |$ |- p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @- {3 R- ^5 x9 e1 _1 g4 N. J- r
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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2 X; n* z) r/ ~' z公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇' ~4 {2 ~! J0 J5 @- T
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 2 Z6 f" ]( p" N Y' H9 r* [5 O
5 O2 X1 N S) i X: e5 m# [$ k公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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- g6 q2 j5 Q( T% R% A身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb) L* t+ F; D y3 v! y; V
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇" z4 c, L3 u. i1 _2 k
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
$ K* z9 w2 Q7 M) L# mtvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。www.tvboxnow.com, q! F3 O5 u' T# h9 j$ Y6 c) E, X
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb+ C# q, |" x9 R' z4 X
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 P0 F; l' ?) x# t9 U5 R# C1 i
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 B+ J; ~9 ]7 U( U z# ^
' d. u4 ]/ {$ R! Z* W公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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9 Z! | `4 d, w; }$ W0 H8 O6 L vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
8 w- h+ _5 F3 x2 Q" d1 H- h7 n1 wwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com, ?1 m- \" K6 E* ?; D8 A! |
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！ {0 N+ Q- R! r1 n) B; I/ W
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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