早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷* G) v" O# b. \2 g% M+ g J
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 6 f) O* T. e, F2 k) y, ~
3 Q) D5 U3 N/ H4 {7 @4 mtvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P; m0 L' t3 c% z' ~( d
/ y2 G- E3 ]6 i( E: ] _www.tvboxnow.com冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇% n' G+ o( a0 @" m, j" s6 \# j- ]( d
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 公仔箱論壇- ?% G( z7 j) R2 d2 ~& M- @
+ W. k' F. G0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。
$ }3 H8 Q3 p) gtvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇. G! C" A! z0 T3 U: Z( B- U% f$ w
泡澡時要泡很久才會流汗。" O/ H% a! {6 x: k A0 H
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
1 p" w d& T5 T# o% r, U7 v7 I容易拉肚子或便秘。- u# _' T7 J* s
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。8 t( F( e" G/ O
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇) v* @" n& _) M) @
{# q5 `' z& Y y. Ywww.tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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$ ~" c' W+ l* B7 K& |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ) g! K' y$ u" S
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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1 f) k, R% o# I u0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 + Q/ }4 N$ g3 I) p& w) X
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 ' O& B' a5 g! P: T/ a/ [* O% X
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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8 a' |6 T; z. k- v4 `3 l! Ftvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇7 E; c; q. @- D7 N% S. s/ N& b
' p& J1 S" C- k5 a1 P. Q7 b身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
" @7 s! p6 O; e9 d$ k) ?攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。 i! M- Q5 z6 W2 r5 D
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。www.tvboxnow.com- E% h' ] R6 W' O- ~; R' B1 _
穿著太單薄或太緊繃。
; n4 e) i% Q& {. g' b+ V* E: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" N: p) H" x" h* `9 |
* b8 c* [8 o1 I1 S; j6 w, Otvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
" t% w/ m* v7 U* Q" otvb now,tvbnow,bttvb6 B) Z! L; [. D% F2 L2 w9 @. B
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
" Z5 L }& f* I/ x" Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# S; j" L$ ^( n# t
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 . `/ p$ Z) b' Q+ r% ?8 R
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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+ A, P& O: L/ t" p% o- U改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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