寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ l& c' r, ~, k
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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! i, v* X# Y6 k1 ^- i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。
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) Y7 S3 q6 v/ t' J: G公仔箱論壇營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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* A% H/ \ B# I1 q% mwww.tvboxnow.com控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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- A M% W2 ?) v W) L4 }宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。. `# }/ R8 e( Y5 u5 q. f; f
& [/ Q- j* W" @, n/ J; b- p4 i# e忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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) P6 @8 C$ v) P. ^" F寒天為什麼能降血糖？
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+ z& f( G) q @0 F# Gtvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇$ T3 H7 J/ G! z1 \
x1 M) p. a" c4 X) [% t. x! g& J公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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: G# |8 T3 |) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇0 _, K3 `0 p6 X( B( J9 H- [
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清腸通便＋降糖瘦身公仔箱論壇) ~1 C3 R( E4 d# ~
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材料：
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; \' A* S1 }$ [% a! O7 H; m5 |www.tvboxnow.com甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( |6 U$ h$ n
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% K* X+ |$ F
! F2 I2 K \0 X- q1 F$ ~6 \: t作法：
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( f' r2 t% N; W. a ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 i* D. V; X) `* a5 N
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。! {' N! t; v9 [) }& g' O" j; ]( M
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: V8 c5 D! f# l) O O/ b7 C3 e$ m; y
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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