「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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4 E0 n$ k$ p; j5 b9 T2 F. P$ Fwww.tvboxnow.com由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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8 a0 `! I* E. o, a$ a' Utvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。& Z9 S' t. A( {: t4 M7 J# t
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( W6 ~& n3 y2 M# I
2 U0 H3 @- Z7 w& g% o這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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/ a0 T; _$ R8 Rwww.tvboxnow.com1.冰冷的食物
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. ]' ~2 e g" Y: l o" ]& Ctvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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/ `' z& c3 Q( q# ]5 \" z2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇3 d8 V. @1 t+ o5 p
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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6 E- k# }8 i( Lwww.tvboxnow.com3.刺激性食物
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4 J! {& x+ C$ w5 v: k9 k7 u3 Ltvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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; a5 C* v" h7 S( X/ N1 V$ X4.過量的乳製品和肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 P$ T: v, H/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 S2 L5 r+ ]3 l
包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇6 i3 F( b7 p F* o; M
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5.甜食- @" |3 M0 n% w5 y& Y7 B" _
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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) V; J n' b( w包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb: M5 d! U+ r6 s. p
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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