冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 7 N G2 I1 A, m( |5 H; _0 u
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 # S2 w6 p1 j& {' I( `1 C
* ]+ N' E4 x, Q. J& z《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D% f. z: K4 U9 d* K7 [4 D1 d
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熱量 277kcal
( s1 W2 n8 Y* {& Z: L3 V. cwww.tvboxnow.com鈉 16mg . R3 k" |; x1 y, i
鉀 2800mg ' w+ s7 n, t. n3 ]% j7 v
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇" d: w7 ~; @, Y, Y8 f& y" _# M3 d
維生素B2 0.22mg www.tvboxnow.com( z9 Q" @) G# O, @, }+ S/ k
鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 S2 c( |/ j, i
鈣 140mg . v; f# L3 L2 ]9 y: R2 }
膳食纖維 23.9g / i) x5 r* r1 X2 X1 n+ B: j
6 ]' H- Z# i' V1 u6 N: C依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 f; o3 U P& V% r! c3 F- A
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飲用可可亞的10大好處
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( ^& U- K6 V4 K9 e ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌
, c- d7 v7 h. w公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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0 `! h. b/ o( |' P5 K1 s公仔箱論壇2.預防失智
0 @ T; g/ X! w/ ktvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
1 l& @. ^- i e3 r% ~1 n5 }公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 & D4 v5 N+ r- ~0 M3 d* ]& d# t
# J1 }" v. }# d% I- btvb now,tvbnow,bttvb4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 N% M" \. F
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
" u; y$ J4 Q/ P4 k" Q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 _ E. H; g5 n2 s
5.改善便祕 - d3 b a ?4 H* H s
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% e; Y# y! k- }
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6.改善寒性體質
& d2 U# U$ n" htvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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; H& b$ l) D& g4 lwww.tvboxnow.com7.預防感冒
1 `% M0 D: [) @$ ]3 y可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' x; T. P6 L0 z! E
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
6 [, P( `1 N4 `6 }# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E/ K% {' R7 T+ A0 R公仔箱論壇9.改善貧血
3 E2 z" G7 U# `! v6 w! o d: K可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 4 w# ~% w! B8 X- i# @, L. w
0 s: ~) I) }2 x/ }# j公仔箱論壇10.放鬆
5 Y. p2 ~: j; Utvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇- e7 O/ a& {7 U* D: I
0 I4 K* l1 R) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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