冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 www.tvboxnow.com, I8 ^2 L- l+ m+ P$ M; K$ r" u
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇" E/ j$ z* q: D' m
3 K5 s* L& f6 M5 q6 k2 cwww.tvboxnow.com《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
0 d& V$ d5 ~ @7 L, K9 N" z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 K7 z9 U" V: d4 G: v
熱量 277kcal
; L- z8 x" f ]; b" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg
9 [+ d+ R# f1 q1 {公仔箱論壇鉀 2800mg
( T* R- z9 `% G, Z4 q維生素B1 0.16mg 6 P! l" h# ~( `0 c! k4 R5 F$ H) Z3 \
維生素B2 0.22mg
. q- r# W7 [; l, H& @8 J) v. ]鐵 14mg
6 y7 ^1 z2 g) f) c p9 _www.tvboxnow.com鈣 140mg ) j% @ o0 p2 t9 |1 G5 h
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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) [ P: L% [4 _& I8 ~公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 www.tvboxnow.com' P/ C/ x' [# Y" L* ]6 v8 i; S
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1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 A o- v6 U* K3 _$ [
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
4 U6 [7 _5 ^* b6 i4 R5 c4 G. q _公仔箱論壇www.tvboxnow.com# u' x! j( |$ y: d
2.預防失智 www.tvboxnow.com+ {- \, |; u1 X0 O6 u
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 www.tvboxnow.com! w+ U4 L% n) t, q' m
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3.預防動脈硬化 7 A& U1 L! X+ l# q
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 www.tvboxnow.com( s2 U$ b% @4 S
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4.健胃
I" R3 e% X- P' F# x4 d( w公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ M& L7 P* B, I9 k
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5.改善便祕 a- d' T$ x+ E$ e% G: U0 L
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 l2 K3 b9 b7 v1 y2 @# a! h/ W$ _
" A! t9 A" ]5 s0 _+ D2 z) R' [. A" {公仔箱論壇6.改善寒性體質
% v x. `' L+ R. C* a* cwww.tvboxnow.com根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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) C7 X. a/ m& g# o" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
. f/ v0 S: M! ?. y: W公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% k; j O" x8 g+ U
1 e V h( u7 G: Atvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
% w! d$ B* d5 I0 g6 V( Y木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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/ n8 `; L" K& Z- k# t' r7 h$ y# }tvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 公仔箱論壇- n2 ~2 ]) h0 `' {; ?
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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; n" ~: f! S4 z5 q, ^10.放鬆
) G! k/ m; {# K; A: O8 }飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! f' B& Z7 H; p
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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