冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 + K/ _/ Y0 @, k) G8 T* f
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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' \8 H- L8 V. t7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 6 H# O" L" Z0 m" H4 w
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熱量 277kcal
" Q* q& w2 K) q$ b/ \$ u; {www.tvboxnow.com鈉 16mg
$ l/ i2 T$ c7 A+ m鉀 2800mg www.tvboxnow.com+ g) N6 \! V8 V/ { C# k
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇, k, v! z# o; ?& q* r
維生素B2 0.22mg
' g5 m+ w$ m# }4 N, Wtvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg ( F& E% M. d: j9 R N8 F% S
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 ~' O: u5 |( s0 s- ]
膳食纖維 23.9g
$ J5 b9 Z ]' m0 i" h& S5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' i" w0 Z- u: x
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 www.tvboxnow.com2 h0 Y' R+ m/ e5 _! G/ ]& R% T
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飲用可可亞的10大好處 ' ~4 r4 e( c# k4 u$ G1 e4 e! n
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1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @8 w, C: d! d8 [ g }1 a
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 2 ]4 P/ U0 I. P' I' Y/ ~
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2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 Q/ ]: D; l4 r+ f4 A- D
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 www.tvboxnow.com$ A- r. A- s9 b; ]* g
6 o9 e @4 G8 fwww.tvboxnow.com3.預防動脈硬化
* s- S4 h- r" q" N* R @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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* A/ n( @# }% ]" m$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃
7 w( s- y) E3 [, F( G1 C公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 www.tvboxnow.com/ q9 U1 @% _" c. C! Q/ L( I
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5.改善便祕 . \) _& e: b2 N; ]/ H
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
" A5 Q/ X* }. m+ t- O* v8 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& P% J a' N0 m
6.改善寒性體質
4 e2 f( I+ v# H0 H+ ^" w7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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/ U/ Q4 m! U) d8 W8 ztvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb( e4 s8 V Q* P1 f; p" g! I4 K& N) K. G# C
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb, B+ W% d" S) L" _
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- m, I% L" {
% K0 h( ~2 v' u" H7 W' ]9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb0 k( [( a" `/ o5 O6 L
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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U; z. n8 M& W; ^, J5 K- t: x8 Kwww.tvboxnow.com10.放鬆
- G( ?3 t% S, A8 x- a" R飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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' r1 P& a; \5 q) D# Z(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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