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骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！ www.tvboxnow.com. a7 q: H3 d) ^2 m7 ?
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改善滑鼠手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 x- n. K/ J# Z' }
田貴華中醫師曾建議，每天做這套手腕操1∼2次，一周後就有效果。 公仔箱論壇* Y! w& U: A4 ^' w# t" \
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1、轉動手腕，順／逆時針各25圈；之後用力張開手指維持20秒，進行2∼3次。
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% W! |: G8 y8 N. Dwww.tvboxnow.com2、再來用力握拳，再快速依序伸開小指到食指，左右手各10次。
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3 F1 ~0 g" V6 nwww.tvboxnow.com3、接著從左手拇指開始，用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指，反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘，促進血循、緩解痠痛。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z' K# ^5 z& S% g; Y/ u; w. V4 J
% z% I, e7 ]: q% W; [# l7 Mwww.tvboxnow.com4、準備2個網球，雙手掌心向上，抓住網球。接下來翻轉手腕，變成掌心向下，球依舊握在掌心。為增強手腕的力量，反覆進行20次。 |
發表於 2018-1-12 08:30 AM
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