身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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& z! ]1 [8 W* _. k4 t+ A* T- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 {4 _* C) ^% u6 K/ c
1.沙律醬
* V3 S! K! s4 Y% i# H* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇4 |, H5 e# h7 x; l2 z% u5 {' I4 V
" M5 u! q4 M' v' M1 }tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P1 U; i% ]: c+ f6 \
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕9 T* k o1 `& o( {
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
# ~. l( p3 W' y7 X5 E/ O公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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3 x) o5 O0 _+ o; V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精www.tvboxnow.com$ @1 b7 O6 z) p7 y+ z
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。" v/ |- y. w4 N5 l) z. L- Y
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6.薯片
8 V3 Z: n2 O. @5 m( F- O2 D7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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