身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？2 V3 C* Q) ^: U) k6 z
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8 \- \ n9 X1 d7 h. k) xtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬, O% T9 _& W5 x0 |7 G
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb; _9 X% E* n0 j3 x3 u; @! W
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
9 ^! e8 ]7 c [ k4 Mwww.tvboxnow.com吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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3 i3 O9 c' ?9 M, l' ]tvb now,tvbnow,bttvb4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f( l6 F0 o5 B& Y
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇! a, P! E6 i$ g$ _6 U
* r4 F, k( Z6 h6 x, u4 h* Bwww.tvboxnow.com5.酒精公仔箱論壇7 X" U8 x! f( I! l# j- \. T' N
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片* {2 s; i- h. M
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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