身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？. W7 D* N$ Q- S' g
0 U+ }. X+ k6 b p+ ]% a9 \4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y! Y- W- k0 }4 D2 j4 {) M公仔箱論壇1.沙律醬
' J) p/ b* c G3 l& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
" a% b. X( B* m5 q% Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w e) B. M" t& p5 A0 V) e
2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb U1 p; m% {, b; o% W
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕8 G# |$ g# e, V9 d0 b$ c
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb# Y) X. }2 n. i& J9 G$ `
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb( Q$ ]$ Q; ]+ _1 |
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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' |; W0 g4 ]& R* M9 r; Wtvb now,tvbnow,bttvb5.酒精www.tvboxnow.com/ { f# H8 `5 A. I: M/ K
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! x! p0 ?) T
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6.薯片
: Y% Y9 ]! ~' p5 h公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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