身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？www.tvboxnow.com2 J" D: Z$ c. F, U' B
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# K: Q+ r/ M+ ]* M6 ywww.tvboxnow.com1.沙律醬www.tvboxnow.com- V' ~% ?! Q% j, f
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
( d4 C$ D1 _- t6 o0 T美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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- p: G. H9 \: p3.雪糕
7 P) m% w8 G* C0 [* l* j吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 |$ D5 S1 {% {
$ r; j% k; |9 @$ U0 A7 M7 twww.tvboxnow.com4.白飯
, y8 R6 j7 E1 q+ q F3 xtvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
4 f- B& E: M. Otvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片www.tvboxnow.com4 m* `7 I: y; P) Q( z
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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