流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 e$ q5 L' Z9 {1 W3 d* X
5 v, h) A$ V8 l, {
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽6 T& D4 b% h% V7 j- {# Z; {6 H7 B8 b
% @; }- [0 `% A. v0 d% @* v: \
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
2 [* t7 C+ ^/ } l: `公仔箱論壇
' a r& q2 A! M& N# R) [) z. i地雷食物1／油炸食品* u: K1 q! b; R( g# P% o/ h# ^0 |
& M4 e, s3 t" {8 q2 O* ?- V
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
, i N# R( a5 `* q$ K6 z0 o公仔箱論壇
( @: Q5 `. o8 J8 btvb now,tvbnow,bttvb地雷食物2／酒精
. I @# d7 P0 M P) iwww.tvboxnow.com
% Y7 ]$ l; k, F) k4 C4 h0 nwww.tvboxnow.com蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
2 `$ p9 O- R# O8 X4 Xtvb now,tvbnow,bttvb( o2 s3 y7 I2 y# P ^( a7 I
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n$ G. \" L, i( N
公仔箱論壇8 G0 O# N) x/ H6 [! G5 l
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q' q; h: C% Z* J/ l! D& m2 {' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! t1 F/ G0 [3 M; v3 [" V1 \* x
地雷食物3／人參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# Q7 B8 [2 v3 o+ a5 V
1 `0 X3 u2 D) |: h6 p1 V- F# Qwww.tvboxnow.com雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
& J- I* m/ A! }, t0 R6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# p, [ u/ x. d0 a$ ^
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
- s- p' ]5 ^5 stvb now,tvbnow,bttvb+ f" Q1 G F) ?3 `# p
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。公仔箱論壇- m$ B4 N) D; F2 d$ t$ Q8 C
y5 B, d9 Z$ F: ^) d$ X. X4 g
地雷食物5／辛辣食物
. O8 W/ S `: a
6 T# Y, i2 t& p- I# g) n& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。公仔箱論壇4 R& k( T! p: [ L4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# B# k8 J! ?2 D! h. e3 k% b) `
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
