[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…www.tvboxnow.com& |0 A: g+ t6 d" L* Z2 E
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ q- p$ o$ A2 j4 A. b5 s

& R2 x8 Q/ _" x! X- ]& m& C有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& I* W1 r3 r
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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" V/ r3 E$ F+ b+ s公仔箱論壇喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇! r: `8 t9 C. l

% {9 m2 A0 p2 ~( r% _% F+ k' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。www.tvboxnow.com* ^, W2 e: h+ M

+ \( A: ^6 M+ E# S) D公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇: C! h( ]2 v  S
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( z& I3 G4 K2 gtvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇: F0 b! k* f. |; T# s) L
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! P& r3 T5 w9 D7 X' P3 I3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb: j) q! ]: S% W+ @, K. U

. O4 d( ^, x: h. w% Htvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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. V, v0 c  M# ?2 w6 q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
. N  ^$ f* i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ @; z2 b2 q  g5 U3 o% Z
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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) M3 t% [& c: }  Iwww.tvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, a+ O3 s' A9 ^& b
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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6 n0 w6 b/ j1 q; |" R6 e為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 ' L1 K, r3 k! x

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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。www.tvboxnow.com  H! B) m& k* i: d' f- c: B

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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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* N! o4 W% k+ {& `, E豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb& o+ d" b, E: H" j: U5 T
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。0 l+ y" M. L4 a" S, @5 n
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0 y+ ]- O% J' A2 \7 U5 g公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。( D5 l. Z- M( c+ q) Q
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。- o/ }4 D0 E2 `8 S: S
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9 p+ P  r2 m5 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。+ I5 k4 i8 R( \

7 m) x9 Q8 y# I, Z0 Wtvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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, O4 l3 F; ]( B* p, [- b' u" H豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？! K9 |  {% x/ x
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: n) l. t8 z5 I! B& r* Y% ~1 O
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。