【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】' l: ]% B C: l& c8 Z1 e
- c+ q2 ~9 D- q1 Z$ D0 b公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇" M3 d) v6 f. b8 ^8 P" T3 \
, }( c5 K% [8 gtvb now,tvbnow,bttvb以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
; G' ~! P0 B) I. G. btvb now,tvbnow,bttvb8 }/ C$ I, U p8 {
■1、綠葉蔬菜* t" Q9 H( Z d9 |+ H3 L
tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 e; K4 {/ e9 S3 C2 ^; r' H
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
0 g) H! Q+ m! ?6 E7 C. p2 ^* |$ Z, h' i. E
■2、粗糧
' P- y( q6 k' s) _+ m: Cwww.tvboxnow.com& I9 m! U0 R+ ^) y, Z& T; o9 x
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
5 R; }/ \. q. \4 M% c8 U2 e' `1 @公仔箱論壇; G1 l4 v3 K& O; \% K( O
■3、綠茶
7 F2 A7 h# T/ N7 |' `" h$ e公仔箱論壇
( r/ ^! e: j3 C) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
, {4 ~; A7 ^4 V: k8 C5 q! gtvb now,tvbnow,bttvb# I5 h6 N! ^0 a3 Z$ {9 o, V8 l
■4、豆豉www.tvboxnow.com6 R7 O8 N4 m5 K7 r3 K4 W: v
. F6 z1 u5 z5 u- K( D公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
1 v* w% b( `' O公仔箱論壇
* E3 D0 ^, p" x& N" Twww.tvboxnow.com■5、水果或果汁
$ t8 [% x# G# N% m6 p6 O9 uwww.tvboxnow.com
0 Y# `9 s, F+ g6 r, q6 i可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
- m7 {5 F7 k* y4 _' V
) a; d' N2 H a7 n9 }$ T公仔箱論壇■6、紅酒
9 D/ v4 Y8 J' U, v# u% `www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% z0 P+ \; B0 U. f" E0 n6 P
飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
| 
