【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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/ Y& @3 ~2 X6 C# l+ l' x; K7 J* ?人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。3 ^* i' Z# G' i. M
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。# ?5 o4 t5 O# ?6 b' d% e0 @, I7 k
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■1、綠葉蔬菜
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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8 _' ]0 f- Q9 U$ \5 s( H5 Kwww.tvboxnow.com■2、粗糧
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; h" B# m2 o' C) z9 owww.tvboxnow.com常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
, q' P( s$ }4 L3 ?7 D+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u0 b* T4 R9 C- c+ Q- V0 D6 L■3、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb, M' m0 a* Y7 R
7 v( L4 M n2 O9 }& W& Xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。- }5 ~3 P8 C- L/ y' d% Z5 b( l3 H
# }# K0 x# b/ Mwww.tvboxnow.com■4、豆豉2 Q- i F3 o( V6 O7 ?* L, m
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。2 Y( f4 P- a; S8 ]6 g3 i
" g, M$ L! {7 r/ n5 {. j8 ~) r公仔箱論壇■5、水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( c8 v, `: z5 i; B5 m; V/ Z2 O
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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- i7 `1 e' n: l, Q& l■6、紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 }7 [$ G! N3 W, V/ p
1 c+ @/ y+ J! H" T l" f公仔箱論壇飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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