高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元兇，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水 !
: s1 n6 ^8 u- _4 X g2 C: j" G2 K" W公仔箱論壇+ ~. A3 ^) y! O8 S: i1 M
缺水為什麼會引起高血壓？血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。tvb now,tvbnow,bttvb' ?* ~5 R) |0 O
2 g. L I. x6 u由於血液裡有高達90%以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。
$ h; r5 r$ x- L. |www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 f% y2 s" ^* J. _4 c
缺水導致血液循環系統出問題
) q7 f) {2 Y4 s# X# O/ n" E1 g5 M7 O7 A公仔箱論壇
! o- @8 o6 E) ]' f* Wwww.tvboxnow.com人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90%以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。
5 G6 A4 Q7 \# I' q. B: |公仔箱論壇
9 F' z: S, I' Gwww.tvboxnow.com韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90%以上都是水， 只要我們人體缺少1~2%的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。
) h, Y, G( y' m公仔箱論壇6 x- {" X# f x2 s' C
人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。
. m1 l2 g; @1 k9 @# a# \公仔箱論壇
& t2 k5 R9 U; G. g! i身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。
5 a, F& O3 J0 w5 ?# i公仔箱論壇
8 x: P8 w: M, N) l1 Q# ?5 O公仔箱論壇當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66%的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26%的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8%水分。血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果 ？
8 i1 P( g2 e( ^: r( P1 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; n' p2 ?0 `$ q8 t. B
身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機製出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。 6 v* |) ?( y7 W; o* ?3 J5 G: }1 }9 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 t2 w" x9 B
為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢? www.tvboxnow.com, U- p6 s" i! R. ?
2 j- @ Q/ a: b) `2 L這時就要先認識體內水分調度的運作機制。《正確喝水，一生無病痛》書中提到，體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
* \, u8 i5 s$ I2 g; m! t7 l
+ [/ G$ X9 r& d$ B- ]6 {0 Atvb now,tvbnow,bttvb一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。 4 Z# S& q1 \* x0 l0 T5 s
: ? @9 b6 [* U
所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# {: B/ y6 ]7 m: L
公仔箱論壇9 n2 \& W2 _$ I% v- c: U
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-18 02:46 PM
| 
