優活健康編輯部／綜合整理
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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( g3 u: [' t V# y* k
步驟一：含溫水，舌頭上頂。; i3 [7 \$ ?; d
' V2 i% u3 y' w) L7 uwww.tvboxnow.com透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
0 |; k4 \, W$ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 W9 l* l" w
步驟二：用手捏著鼻子。
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9 z5 ~5 ]" O/ G3 Z" j* Y( ~7 r吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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8 E/ n& X M+ ?9 p6 r步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。( F: n3 b2 [" t' }6 n7 A M
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依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。 a6 ?/ t% U: X2 v4 s" V: X3 s
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步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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步驟五：重複步驟一～四。
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' @4 N: ^* J( Z( D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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4個訣竅遠離鼻過敏www.tvboxnow.com& v1 a8 m9 }' w+ C# j( k, S5 k. K
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這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！! R" |' _) d" }% ^
4 r5 y! I7 a8 Q$ w公仔箱論壇再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。www.tvboxnow.com* L9 s- ]- B0 a1 X( `
8 M/ i% p' z8 [0 E& r) D0 s( H9 b- ~tvb now,tvbnow,bttvb1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb. d. y0 ]+ ^. n5 @% c+ o7 Y6 J/ F* Q
0 p4 V ~. l4 r0 `大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
8 f# b6 x6 D1 c! p9 A1 W6 u6 s* b換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。www.tvboxnow.com8 {% q0 x, M& |6 J. p: S" O. c" }
5 N3 O, X. r$ Y- I6 @tvb now,tvbnow,bttvb牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。tvb now,tvbnow,bttvb% u2 M) o5 \' @, j+ R& H
# ]0 k9 a% N3 D% P5 @$ l2） 拒絕加工食品／www.tvboxnow.com' o+ d" n6 R! N
9 n Q6 T2 J1 Z: |公仔箱論壇遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。% m( T8 [' u9 F# S
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現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' x4 |+ b/ E2 _/ c/ L- A# |
5 D; t4 r- k2 W& Z( N. g5 h+ A3 D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 用鼻子呼吸／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e I3 m6 Y+ D' K% D4 }" _
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。# B) ~3 C9 d5 \; p& W4 j' w7 F
4 U; u2 {( z, V* Y! K8 v% t# ^0 a公仔箱論壇用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。tvb now,tvbnow,bttvb ^1 W# I8 ^" ^; |
) l0 z/ ^% @5 _: F/ {2 x0 g& pwww.tvboxnow.com4） 多曬太陽／
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0 v, v5 I3 ?8 [* l2 ~2 a# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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