現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
' ^1 E! G& T8 g0 u3 Swww.tvboxnow.com) V& c& K# P3 @! h% C, k3 A$ F
什麼是胃脹、火燒心？公仔箱論壇9 B. r; L- o# p* ?/ A( b7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { ~- d8 ]# h1 C7 H
胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
3 Z4 i5 v+ m5 a$ f- h' V0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* e/ S% j# r
另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
4 W9 ^' V) R8 d h' A8 l6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 ~6 Y& v/ R3 p" ~
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃& B3 w. }$ z/ E
+ j; z% i8 P& g3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。. w1 b2 m) x; j- X/ j
公仔箱論壇4 O/ \: B7 `" x4 F+ t9 w$ V* _
出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱www.tvboxnow.com) s1 O# D6 p, R6 G V `" ^
& A/ N! D, v; r/ Q* G: e% \公仔箱論壇除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。3 x& ~% X) ^& W
www.tvboxnow.com" f4 r; s5 L" A
然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。
0 o. y7 o2 f' y8 b! q- f; r公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ z6 l/ u$ k& z- }+ Y+ M
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-24 02:09 PM
| 
