空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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$ }" C: B, O x0 i1 E4 I而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。* Q1 z. j( A1 l% s
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb( }; U5 X6 J" H4 |/ g
y7 q: {2 o9 c: R1 ~" Otvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。# _3 u' ?8 F, s5 o
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 + ~5 l) r1 s5 a% X0 f3 p% J
7 `0 k2 x% I0 J; Z6 X& g. O( m0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 P% G. [- C/ N5 B8 ^0 a( @
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。www.tvboxnow.com5 M; t: i1 G5 n
0 M U; D& u5 x* S; E7 ^' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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6 }& L& v/ P" o# Awww.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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. D0 C% }5 m/ T7 o! b尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb9 }. ` ?& [+ U; Y% {' S( ~
& X& v! l* I: A2 f I# O/ _公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 v/ Q/ E4 T# w. `
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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3 y( ~( c) m( { ?5 |1 u8 C把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www.tvboxnow.com0 n" y% Q7 H0 Z7 z( q5 O( {6 ^
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; # O# @ U9 X5 D9 S
7 N7 h. O3 z: Z& wwww.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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4 D# |+ g* j2 }! x6 H, r喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb; \2 |; q+ L* m, T% d3 [4 r
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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, e' L; g2 U* z/ a$ W k2 ]www.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。6 ^$ f' C! z1 Q% V, N7 Q
$ L# r D" m1 ?6 b! y清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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: }8 H. t2 c" E$ n3 M不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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