空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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3 q: Y0 h) w' n5 p v- [& ]www.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。& W* m, R8 V& _- e9 g5 i& v
0 j: }5 {& ?, T排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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. P6 d- s. e) P" k% Ztvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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$ G0 @" q! C7 Z! `! H' y! i& _3 D9 ]公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 www.tvboxnow.com! j) S2 p, V" r( \ \1 q4 b$ u
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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' i+ l. P8 X2 w( G4 Jtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb [) c1 i# ^6 y) J$ F2 v# c
' C' C& \* f0 V w7 @tvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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, ?) `2 j& J* B! d9 K; A' a3.晨起喝杯蜂蜜水
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" @4 z& `( D+ l$ K蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。( G4 a7 v3 E$ L1 b# q8 t6 I9 K
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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1 A, j2 T2 H- x1 l5 W7 `# Btvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。! p! _- ]' C; P/ q
$ O) I2 V+ K) n$ k. E1 X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 y* n9 O, C# K; @ _
. E# w4 m& H: s9 ]0 ?2 q公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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* }0 D a9 @; _+ E5 d不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇& h) i1 l! y7 [' K0 O
. z: k# T I# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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, B( O, P7 B6 I% {0 Mtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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1 S0 b2 Q% m; T! @6 Z5 u' q* {喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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/ C. q& }: i$ ` F% f: I公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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" V4 `7 B9 ^3 K' ~9 o2 x# p( E% P喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。% I+ P/ g& O5 [4 S; R
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) p8 y8 i* _6 I3 V7 ~+ ~' n4 ctvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。) \4 \' ~0 i; f0 S1 O: H, z/ i
, e* M6 t6 D5 j# G$ C- lwww.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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, W8 \* m( s, U; W8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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