長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
6 a8 `" b. M* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 @% N2 r8 {( ~/ R a( Y6 D' W
, h6 h9 y d' ?/ u' D( y6 Q4 @2 [
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
$ V' I' `" w: v9 Q0 ^0 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ ~7 `& c8 ?0 z/ u
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
! Y$ k6 o. r" L8 z2 e- @tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com/ C/ ?$ C- P" v0 }& ?
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
. k( p+ n5 M) l8 q/ i8 \
& L8 F. g& `# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \* M, V/ k' ~' l; S
www.tvboxnow.com# I3 J$ W- C0 g& J9 p! T
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
- v& f5 n( U7 G公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 y+ p+ }4 q' Y
長期熬夜的7重風險; e6 w/ |1 }, }; B( }4 {2 P
4 W1 e N" w/ |; {0 o7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
5 k5 t; P0 E* t1 f7 Dwww.tvboxnow.com
" y8 K" N- @. }/ `2 L) Q% ]9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇) I' j" Y p3 G
, m; a+ Y" B9 z/ m2 {9 k+ [長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
: w1 w/ H. H/ z' ^$ }) X公仔箱論壇* Y% m9 z: x1 A! I
超重肥胖
, W# i- G4 \! |www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% b4 m9 F1 E) n( g1 u X6 z( D5 ?
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
. i$ ]3 s7 ` I i: [tvb now,tvbnow,bttvb
9 v) R, g+ i4 v" @3 c/ ]公仔箱論壇& n$ j. Y1 H) o- `4 p8 c/ i8 {! p
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
8 k6 J( k- X3 k% k4 F5 r- a9 @0 |# b7 @- s
記憶力下降www.tvboxnow.com* T; L. Q4 ^- f# y5 ^ O
9 p8 d! F2 A$ q& s由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。# L% L8 g4 } o+ d+ i5 I
tvb now,tvbnow,bttvb8 s) g! b& Z7 T/ c3 b* v# B
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! F. n* l1 K& v9 B7 k9 _; O/ ?
" k; [, T: Q9 }) i% atvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高www.tvboxnow.com3 x1 J4 H T8 T2 F9 H4 V
tvb now,tvbnow,bttvb- \5 w6 S) e, ?; J( N# v% j: {$ i
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇7 h9 y9 R7 j1 r8 c- y( S( T. @# `
! d6 p* W Q! k! ~( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機www.tvboxnow.com1 j# e/ _: C* G
公仔箱論壇) r8 D$ J# g5 d/ E' A
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
9 Y# E& b9 G% x0 N. ~ i6 O! w& ~0 `tvb now,tvbnow,bttvb
' {% J+ y8 K2 _$ S( gwww.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用( ~3 W5 `( g" p6 f, j
公仔箱論壇 `. P. U5 {3 p7 b6 S
肝臟受損
0 e: i8 ~0 k: d) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l; B/ U- m6 P/ b2 U公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
2 J% G/ V4 b& ^& cwww.tvboxnow.com
6 Q( }! u5 i+ G$ t肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。www.tvboxnow.com2 m1 w/ I- M% U3 j! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ L. ~7 l( L, \2 M/ p# {
增加患癌風險
3 c9 M% |% b% Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 N( I3 B* x. u$ l3 S
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
! `* w+ ]3 \' ^www.tvboxnow.com
" E5 i( o0 A( v* i6 B& }公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
