長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ; p% C0 q1 Q5 Y
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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: g4 u* c( o3 t* A% _6 m/ v* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用www.tvboxnow.com* ^8 r. j+ [5 a+ v4 B
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用0 }5 }; c7 U# t! t7 o$ a
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長期熬夜的7重風險
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' `$ g0 u0 w$ K/ f; R4 K" H( m- v公仔箱論壇皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。www.tvboxnow.com# N" Q6 r% F' ~$ J0 v% `7 ^
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖. D7 w; P# J8 L3 K! x
$ g" \/ P6 l& M8 w6 m/ Hwww.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 ! e) h& [7 e, g
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6 C6 }# M' f2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvb now,tvbnow,bttvb: V. K' J B& y7 a/ M& x! Z; M. a+ u, G
) L3 P$ t7 C, nwww.tvboxnow.com記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。www.tvboxnow.com* O: y: ~* R6 g2 G
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6 L+ O+ k& v3 c/ i& \" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高
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* u/ g5 r9 r2 ^$ A: T. e9 t長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb; g5 B* U4 P: D8 B1 D# h5 M
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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w8 J6 x X& r/ f- n, g% Swww.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `8 i& i0 d, [" r4 ? f8 b" r
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肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^5 r+ a5 R. {' l! q! x3 D$ ?( f+ B
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。, B- d* W1 P, P* M) z4 [+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; M# n/ F' l, y% Z6 ? S7 ]
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。; a+ z8 D- O% o* ?8 {5 T* f
0 `# `" k7 C* ~4 ?# E* D! ~www.tvboxnow.com增加患癌風險
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& z! j- B. i( A, K! |. [tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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