長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! Q5 s7 |) K0 z# p. `' r4 z公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb' @: G0 y0 N, P$ X* I/ g% Z$ X
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0 j# [3 d- q% l2 ]! u人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。6 V( M3 K% w% J
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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/ E7 X0 S2 t; w- p% \) B* N6 @長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇1 R8 w% t {1 h, w) m% n" g6 }1 C
% S: h) I5 h5 x" L, i- i4 B公仔箱論壇長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j4 Z3 `5 W" E9 D' L% O
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皮膚受損公仔箱論壇0 K% N1 f- A' x! d/ f! e, t
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇5 o7 p d# ?; ?6 t0 p
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超重肥胖
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0 D# b( R# {0 o lwww.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 : ~6 f# D0 h# k& H: ? k4 g: A
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇' M6 ^# \( _, `3 L4 a
! a4 `; W. X3 U- owww.tvboxnow.com記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb& o3 X6 l9 i3 ]& a1 _
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。% ]$ S- j* C+ v$ Q6 B% x
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8 P5 f- Q' S7 r# A- i9 y) S心臟病風險高6 C3 \2 H$ [7 }4 q0 W( n, S
$ a4 F3 ~3 ]+ Y/ x" s+ k( w$ qwww.tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇& d4 K( w9 w8 P' C4 I! J0 U
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腸胃危機0 Y) U$ ~% `5 ]1 R5 c
5 [9 D# e. o9 V公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb: J! q. D0 h: y7 i4 P( e- I4 g
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肝臟受損1 X! w; X6 z6 w; r1 h+ u5 z1 d7 e" k
7 i# I* L: M y- u0 @公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www.tvboxnow.com$ Z2 R( n5 U! w/ L; j& ]' w' ?, z8 f
+ r, S- N8 k' A# }1 G) T. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。www.tvboxnow.com9 b/ ? ~3 \3 s$ m
& L; K) [6 O" e' z/ Y7 V公仔箱論壇增加患癌風險公仔箱論壇2 ]% q, Y, w1 P- r) q9 [2 w8 @+ h
x0 J0 r: B! e+ H, @人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。- M, G- x! L3 m) l
7 I0 X B$ s/ T" xwww.tvboxnow.com免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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