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/ j- O0 e* V7 G5 X; U3 }" ~+ @9 ^雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 d% N& K3 @9 M9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z7 Y& r9 }5 V" d7 ^% s2 W人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇+ |/ P- R4 S: S: Y! L2 r
6 H5 T* g* }! g( X專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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7 y" B! T4 M4 J# m8 E" C" k0 R公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
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$ P4 D u: {! F. A' w! a1 K皮膚受損' V' A- o( ~6 o) j
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇5 K6 N+ A) [* ~0 ?. Q
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超重肥胖
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+ C9 k# \2 q( O. ?% e5 L# a身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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+ v% ]( o$ S& Y& d: R$ ^: z長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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& q% R6 x- G8 \4 P2 {- _tvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降
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8 f5 ^6 W: l4 \, S5 V$ @% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: g5 |! r2 Y; V! n
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用7 Z0 c# F7 k5 d
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心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 b& E, X2 q0 o$ s
7 ~; t) R# Y' Z1 _8 x: m長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
' _7 `3 x$ t3 [) Owww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 i* i0 W9 |
腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇3 _, r, F8 B7 \0 `; X
0 G) X+ M4 Z w$ M/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。9 T) Q* d) B, y) a8 j# k: W( W7 X8 t8 B
/ X: _3 G# ~; H/ ^公仔箱論壇增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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$ d/ `/ g# d' o! e免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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