長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
2 `3 Z+ {6 X: a( V: mtvb now,tvbnow,bttvb
' k$ O5 L) `2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- u8 C$ k) }$ G* Y: n
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇2 P$ T* s7 }2 ?3 l( R) `) O) x* N
1 J* i4 y+ E: `公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ N8 A4 ~) L: [* A) Wwww.tvboxnow.com
, K3 C" V/ V9 G6 Q- v% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
9 Z$ \8 E j# f4 e6 g公仔箱論壇
5 w- I ^) K6 G6 C2 r, \- U專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇( s( [; l/ C3 I$ s
+ F, y. n) u: u- r( @長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇4 ?$ A% k' H, r* g$ n
" A8 T+ w* {) \公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
; N4 X. |/ ?) K% c2 D+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }& e8 [8 ~' G/ a; T% [' V dwww.tvboxnow.com皮膚受損
2 M- w6 }$ `4 e9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( j- w7 q& a3 H; t
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇8 e) e8 g. B! g) h5 d
5 w6 P x8 Q5 F! E
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
1 {) x! m8 ]. ~& `: ^6 @公仔箱論壇- M; V0 Y X6 z) {7 c, f
超重肥胖
- `8 B5 @# `9 b8 I8 {
* n4 v6 i9 ?. V0 k% E- f4 awww.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇" w. {: S" O2 Q2 \0 l( A1 [3 y
5 {* s; N+ |( \4 r7 |6 _8 d _- ?- C+ E
, L2 z& v5 x' O9 a _公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
# ?. x" d$ [2 O0 H: W( M3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W( Z g, r( X+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
- \3 ^$ \8 u9 i& f; {: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K0 E4 U9 |" c6 z' v由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb W+ y2 w6 a' `) |$ G
; A% I- x8 u jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" ^# O% V+ ^4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R. M4 n% m2 C, J- p! stvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 i' R! `- x. D* @
; @7 X# L! \: v6 W3 E! i+ V# [8 O
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
3 ~5 g. I0 U- t' g9 ?公仔箱論壇www.tvboxnow.com* }" F! {; X" ]+ s9 W3 a
腸胃危機
& n! p7 a1 R) u2 X9 A. ~9 @1 A公仔箱論壇公仔箱論壇: \. F3 v/ ?8 W$ M d3 A
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
$ t1 v! B6 Z/ F [5 B2 d! @5 L6 g9 M7 K, M) G4 A1 C- F: A
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
+ q. E- I, o8 _0 R% C( m; x$ Ltvb now,tvbnow,bttvb1 O) e. X a1 A) P* }: w
肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 t3 n1 B; m9 O
* l" M0 N" u; X r9 U: {23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
3 {4 A1 B% Q( b0 N9 v% N# N公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ B3 ]" l7 K+ _* J1 a
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
: A& L, U ]1 F公仔箱論壇* b, |# {7 y4 d2 E: o- p5 M
增加患癌風險
4 P% N' f, t8 [www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 U9 p% p5 G b2 E- T* _
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb0 e, \0 g7 ~/ I
0 D* m& Z2 q! s6 b
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
