過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
8 i* c) k2 C. U6 j7 `2 X; dtvb now,tvbnow,bttvb: \, S# W2 f$ x: _
+ t% G, f- O6 N+ _6 H6 Kwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ p( c2 b3 ~5 ^3 W2 H
健康醫療網／記者郭庚儒報導 4 V$ I- r& y0 d8 T, A
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
. l1 f3 k. T, a( P9 z# Utvb now,tvbnow,bttvb! G0 k7 R' j7 Q0 B
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
* d) K# F" T6 L# {/ O* G6 j& qtvb now,tvbnow,bttvb
3 g& s& i- J) U5 r1 N公仔箱論壇台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。www.tvboxnow.com+ l8 Y' T6 G9 h2 U3 a/ E8 L# A) r
" Q, o t% G2 K4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
- ?( m8 x1 I$ t% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z) U/ Z/ f! n9 G3 f公仔箱論壇
; s1 h6 X, v7 c( ~" F2 _9 K+ ywww.tvboxnow.com. N& O. N0 Z, ^* W8 [ |9 M# }
健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
