早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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$ {- P/ g: Z& d4 U* Q公仔箱論壇子宮祛寒原理 公仔箱論壇8 {" j% |# O9 e- \/ Z9 G
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
% D* g! k( Z! U$ T' |) i7 s, M「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
- m, c. E+ z3 A5 P, q& s0 l骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。www.tvboxnow.com. |# o! ?' T0 n8 L8 v5 c! ]
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。* B3 o' C4 l0 ^9 Z0 x! b3 W
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 - h& E- e* _9 p# y0 x' Q: \3 g
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 # O7 |' D. j6 W7 I9 _
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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! S5 a8 X, e0 Y4 itvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝
7 v* u3 J: g/ u/ D2 I! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇0 J, b; j2 ~% b7 B
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' c n) |+ @$ k- fwww.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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, Y) q! G# q6 o+ n2 D- F' ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
( j3 R5 [- d9 y% K, z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! s, k8 i4 A. R3 l& X# @; _
3. 用乳液或乳霜潤滑. e$ K8 S4 f- e- ?" x
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+ n' n! |7 U% Q hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 o9 o d* l+ P0 `' t
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｛子宮骨氣療法｝ " ]9 u' C- A/ A) }
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 www.tvboxnow.com2 z& ~' R3 j. l' ]
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1. 按壓大腿骨0 l7 m h4 d0 F) [$ i! ~ R
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* ^0 s1 X3 {2 p
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 www.tvboxnow.com, t5 y) V- ?' p, q0 C
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受力骨（右） - x% ?) B( @2 @) R4 u+ j$ P
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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' |. e d% g# Q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。; ?9 d# t+ M& a; A* L5 ]( h# j" f
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2 ^2 x1 P8 \- o, x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m- E* H) z7 B& d- ?; w5 i# p2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。! Y5 H& u* B8 J3 `
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2. 繞圈按壓恥骨www.tvboxnow.com3 O$ \2 ]) I9 j# O3 S
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$ o1 L5 a8 Q. E) _6 wwww.tvboxnow.com施力骨（左） www.tvboxnow.com* ] i. E; X2 m6 z" q1 D; X4 {
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 $ f6 u& U6 d2 k2 W! d' u
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受力骨（右）
0 B( m- Q5 f, N/ G! N" o6 s下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇0 z' s. ^4 P, ^! l+ {
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇; R( w4 x% J# E
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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) D& w2 Q! T7 T1 {" ]2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇9 B$ Z9 h# ~: {$ L# j4 |' S
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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1 C( P+ Z+ { [* j( u5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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