早安健康／ORANGE PAGE編輯部: v( s# c! b& K7 M, B" n$ `5 Y
% q* T% s! c7 n; _) @, L! o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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0 j' n, e6 v& }公仔箱論壇子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb8 P, U7 ^" i& ?" O7 }: e" }
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。9 e/ m$ ?) X' p" e2 H
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
1 F [5 f" ]) h6 z: Vwww.tvboxnow.com骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。9 ]7 M2 l* D; `! J _$ I8 Q
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇8 c; t4 U' F6 G
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 $ @2 \( R8 S! ]6 j
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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9 ^4 k7 U$ q! V' ?! ?( g7 P) E& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb) G, w. e: c$ ~& @
. Z2 I; a" C2 M( b4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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9 m0 E* z' \# Z! `: |8 jwww.tvboxnow.com｛基本按壓手法｝ www.tvboxnow.com8 C/ D& [1 |7 N$ p7 P' r9 ^
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r6 e1 W. D1 g, N. P6 c/ x
a/ q' f3 F! H: } ]9 X1. 檢查施力的骨頭+ `1 i+ A5 w7 T+ }; O
6 D& A3 ]5 s2 \/ Q4 B公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 p: k2 f3 q9 Y
) \8 l6 Y: ]" R8 N U握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 www.tvboxnow.com+ M5 l2 X. m3 a; m7 O: i) w9 y
; M7 s/ |2 U5 e公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb# d3 Y, O9 q8 M: [8 Q: Z
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0 g4 }+ B2 k* O6 C力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 " Z4 }+ h, S- w8 @7 i+ F3 u' z
2 u* U! P# X# \% ~& r0 F0 K% ]www.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) N0 n( p) ^& O
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( N7 @6 G+ T% I2 s3 s# J+ \; |0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; h0 q+ D4 `: J2 S8 _5 O, p
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
' k" y `0 j+ G" ~2 Cwww.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨. c6 h/ T3 K1 U0 _' X/ w- Y
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施力骨（左） www.tvboxnow.com3 F4 [6 u5 A* i/ y
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 9 H% P- g2 Q; ?2 ]. U/ b
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受力骨（右）
9 ~+ c) V# L8 J5 Rtvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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/ C6 e- I. A! T1 M公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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/ d5 ^6 f* y7 @2 f5 ~( d2. 繞圈按壓恥骨; x% H5 m% S2 \6 O( h" e
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施力骨（左）
% t5 [9 V3 Y$ J- E, N握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 / B Z8 b" y4 Y+ |0 x# I2 @
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 U' T6 t& F4 m0 D
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 www.tvboxnow.com8 s$ V& f% I# T1 ]
! x% p8 `4 l5 \4 N% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb" n5 e8 P/ v& F& p8 Y6 d6 g* K
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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1 d z3 L- ~! i& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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$ F9 `4 X$ x* N+ e# c2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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2 E$ y, l7 b( h; O. ~* e7 B2 s! A公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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7 ^+ a6 J4 Z9 b( ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 U. c0 x; g- C5 Y/ y( P
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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