早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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0 y( U, v! \, Zwww.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭- M! Y7 R' Q, B, o
9 [- X* O7 E$ j8 U子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' Z: |( i: F7 Q- r/ E
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。www.tvboxnow.com& D" m, Y# K3 w* ^9 e
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
9 y2 a% c! f3 g骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
2 k, Y: S& \: O$ i0 J' b: l- y# Gwww.tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 ) V# m8 R" b8 }6 m
) \/ n* e8 d' }它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ - ~# h. w% e- \0 f2 l: R( p! G) {" d) k
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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, @- M9 p! C4 ^0 Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r8 K6 J. y6 {! V握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 6 R0 u0 ?9 i+ K# U* R6 C8 q
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 t! Y4 [ f0 z* q5 z
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 5 o: t+ l: O) K* Y9 F0 N. A& Y
) ^9 D. D7 P( M m* lwww.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑; V- T: U* M! u1 K
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇4 F" r C$ c8 K. \
" [0 P/ U( `( f4 v& P4 I0 }+ Ftvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝
" y/ v+ G, o5 j! z公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
]+ j' T$ V' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' ?: @- m b v" O+ ~# i$ M/ a
1. 按壓大腿骨" Y% {: n& ?$ X' l5 y1 `( ]1 p5 X
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1 t% I8 [" F0 [& J' K- t5 R# ]- B施力骨（左）
% \+ Z3 K3 o( m) z: m手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
/ y, Z0 h5 n/ F" H8 ~' I6 ^2 Gwww.tvboxnow.com從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 ' x. c- D t2 d' O! }5 d( K, A
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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5 z( }1 j/ |! Y* `, a' B1 w) F/ S2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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0 t1 Z- [# L5 Zwww.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇6 f5 m7 G2 u/ y: \" Q* w
. n; O1 p6 Q. ~0 G# F/ Xwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! I4 ~+ B. ]9 Y/ [- @
0 y9 p$ ~* n$ q- U ?公仔箱論壇施力骨（左） : x/ C; f( B1 S4 g- \
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb1 q& o) |; O# \' r- P: m; r
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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4 m6 e& G2 S, M# J A2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 6 P. Q8 T' l) X( Z4 ]
0 _( G, R) k5 A0 F% R3 ]" Z& Vwww.tvboxnow.com上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。$ h: J( j! I, T1 `3 O B0 v7 T
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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" J, f- |0 j k) j一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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/ Z+ X. u; C4 P) B6 N, f6 }' _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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