早安健康／ORANGE PAGE編輯部7 c+ ~$ @; W$ Y$ d3 s- c
3 A1 [+ C. I9 F7 j" M用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭* t: b/ V( S* N% L% z$ o+ a
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子宮祛寒原理 www.tvboxnow.com I+ e% V: h/ L# g
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& ^* l( T9 B; }2 y: a/ C8 ?
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ A+ Q( p7 q
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
5 Z3 P! o5 i/ B& ?www.tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。www.tvboxnow.com. \# t( z: x+ \$ O
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 * t/ G# L- u) v7 L* \- ?
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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Y% r/ J5 x) \1 G公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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; ^2 x4 v/ q6 u- x% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇% @+ s$ w0 U/ N
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb% L% q2 F p6 [/ J; Z/ \; E% g
- R& G/ O/ D: [7 E/ b2 p1 h' j/ O｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb& K- Y; g' o, e8 }
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
* h5 [5 a6 B, E$ m! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P6 x4 m: e% p- P/ w8 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
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: G Q! Z4 t5 O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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) }! R* H; g8 h) z4 o2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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3 m6 u3 p U# C+ V- i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇! p' | M3 j0 B8 J z' j) ~
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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B2 v3 S" p5 F8 @. h9 _" Bwww.tvboxnow.com直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 % c& ^( {: }$ a$ D
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｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ s5 K7 o- @1 p/ U$ @0 u
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨www.tvboxnow.com& t M& [+ Y K) Q
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb! T& D3 G R! @" B
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 ' {% {* q8 t5 [& @( Q
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受力骨（右） 6 E# R: K( l' X; [+ F7 p* p' s
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 www.tvboxnow.com4 L4 b: w+ J- `" r
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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% q/ E0 Y8 M: W" R公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。) B" c3 ` U* F: v6 g
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1 f( z3 c$ X) T6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
1 o1 A+ r( l$ A* b" y4 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p% b; N5 @0 X, {* I
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7 z8 O" A4 M8 E5 G# itvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
; o! B' k# n* E9 m& H/ s+ rwww.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
6 b6 Z/ T- D' U" _' N公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, T" H0 L' z7 G( O4 g
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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/ X' F% Z% k: p1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y: C% N9 A2 P k! Y# j" e1 ^Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 Q; s6 r3 k/ D: l6 _# \
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Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇) x! T& x9 g1 R1 e
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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