早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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: _) e' Z# F6 y4 x* ^5 K) S用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 W' k' o" U. x
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
+ g% ]& t7 T/ K) O, f; T「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
k) j+ Y' ?$ d, l* ?; {" k1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
# R' y, [$ l" \) j6 e U+ S. ?tvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。www.tvboxnow.com! g" S2 j1 p- J9 G
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 6 O# C2 j) [6 o2 H, J
5 w+ a" I1 t# c3 `「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 `0 ^8 N7 L/ L* p D
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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6 q9 L/ S, N' q5 K4 Z6 J- D7 ]tvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 6 q% P* w, Y4 D7 f0 s0 `
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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9 U1 K2 Z& u' f; F4 L! W｛基本按壓手法｝ 4 _# x- a4 V7 f& l @: h# S
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q" q$ y% s: ~- G) D* I
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1. 檢查施力的骨頭
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) o I: e& \3 C0 N7 ~握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o( O' D& L8 `8 _" j
2 G5 m4 }9 B4 y; i" K# K. r2. 理想狀況是「痛得很舒服」& p# q. o* x1 g7 f, i' H% p, L$ n+ b
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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9 h# m" u7 e D7 c% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇" S; ~. m9 V% z
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8 p- g( p4 V ?: n# w( w+ b. r公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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, K F7 Z- _' i( {9 ewww.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝
3 s8 d2 U( `( e8 T0 T" L& N+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
3 m! i6 E9 p- H+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 R- G! _9 n6 W2 W0 C* e
1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 8 o! G) V. K: x( C/ S; t
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
9 z( p K7 W: K$ ^- b( c從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 www.tvboxnow.com8 g# t4 U' M$ M5 g, e& l
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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9 E. C c2 |5 B9 Y( r9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V m/ c* ?' j9 a3 I
2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 M5 F; P1 S: `: Q/ x
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+ b1 ]. R- F; d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
) G$ V% \( s* W$ H' S握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇- s0 V2 m; K) R6 q7 A; Z1 V3 l
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受力骨（右）
$ F1 P( Z" {$ a T) w3 Z下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 7 s6 I: |* I* D. I
& l3 |1 \. D0 \# Zwww.tvboxnow.com1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 3 w5 B" o$ K$ L3 R. D" s# n0 |% `( `
4 ^# l; F# p1 P p2 O0 Wwww.tvboxnow.com上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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* M' [( J( s9 K) W( g4 j公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 6 {& ]9 {; M+ C% x+ h u
5 j# P, [# u8 D* h5 Q2 M4 e$ i4 Gtvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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) i" @5 |8 C1 q w+ Z* E: k& T, @; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師
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2 b' S+ N) \9 T公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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