哈欠連天也是病
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8 a* F- J+ M# V/ d8 O* q' N7 N: `! |www.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' K! x3 {% H
9 d5 m9 I3 a9 J' l' wtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 J1 L a; e# b% F, R8 Otvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 / B) Q& V" U7 a- q4 }" `! [
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 9 e/ c; ^" O- r H. O
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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2 A( i0 b* n+ u. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆www.tvboxnow.com, _1 L6 \/ r( b
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
: h! w' X- q* q' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o4 V; ^/ e$ m. l) {1 vtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 % z0 n$ H: u2 i! l' X8 x* z& W
- _7 x, M3 o3 }# M+ j& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 }2 L6 _( B+ ^- N4 M& b% Q0 N
! z. D/ \& Y8 I4 o2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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, y5 p9 Z$ t: h預防腦出血的10大注意事項 www.tvboxnow.com( f7 z, g: |5 Y, U' D+ v% ] K; [
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 ! N1 f* h# A) g# U
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預防腦出血的10大措施/ o/ h2 p5 [$ a3 a& W1 e% s4 G
: [2 p) ~2 V: H, @措施 1：要穩定血壓
' j% `- ~' Q' R9 V5 ^www.tvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 - O' Z3 \+ v5 t
措施 2：要穩定情緒
. b+ T2 ^* [9 \- f; q9 u( [" k9 A情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U* M+ [. ]1 |/ f% N& [$ F* G/ y
措施 3：要注意良好的飲食習慣
2 w; V% Q$ u% g! C+ C4 `飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
- @, u" C3 M3 P8 ]8 s公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇3 U6 s. }9 e% {
措施 4：要注意避免勞累 . t H7 L$ K! U+ |$ Q: _9 N# F
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) K: Y9 u& t9 n ]& \! g( P$ X
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb; b. ] z, C! C
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb# m: X0 X9 _3 d% t v
措施 6：要提倡坐便的方式
, x( K, W# z4 }) W* D9 \( ?- V6 d老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 www.tvboxnow.com' F4 {5 q# W1 Y4 _ ~
措施 7：要注意預防摔跤
: t$ o- X6 s2 a( \ O: ptvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
; | c3 B( i! ?) s+ X 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
. V* v& t+ g j1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 # ~1 {- _. j( F" T: j0 X
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb4 u' y2 k' |8 O* a
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇; i/ G2 R/ ~9 v8 b
措施 10：要注意保暖
9 J8 i" w4 f: H9 `www.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
' \4 L4 O4 R( y+ n' {, O) G0 n3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 o0 W) x1 H, D# N M" [- Y7 O
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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