哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 K1 e, b6 {, r, Y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 www.tvboxnow.com! F! h- y+ Z! s6 g! [
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原因1
9 m' L, w6 P9 D" l1 b2 o+ f" ] NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 www.tvboxnow.com z; Q& _/ n# B% {5 N8 A
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原因2
& |; N X) ^2 k( `5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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, d& x4 r7 y: I腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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0 e6 w) Q1 ]% }公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 E+ b3 w6 v& u# X3 S" M
) h- X/ [# w( M8 `, J+ ]( ^, Atvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。; P: @* d0 d! h t4 v- x5 S% E
8 S" I& \: K# G) @( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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% `7 i4 p' `; E; s. d, H8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 , g+ m- W# S4 Y" b5 }8 F( J
( G$ }, ^9 E, P5 @7 `% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項
% X A1 L! R8 t2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: i2 C% U; A V6 O
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. ` b9 i5 n, A% [$ o
* o1 k* H( T9 p% ~/ h Vwww.tvboxnow.com措施 1：要穩定血壓
3 y, p1 O* h* R. b; ^- ~ p7 U0 `公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
) o) K4 ^0 T# l7 w" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 A7 W9 q- {/ _) s- [
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 * E$ g5 V" Y* p3 W- \$ [5 x
措施 3：要注意良好的飲食習慣 ! `0 Z2 z6 k( f( A- t+ D. z1 N& P6 S
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
: k; J- E% S% W# T0 f- K+ E蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
6 g4 e% Z. e$ r5 U# c' m 措施 4：要注意避免勞累 8 Z% c- H3 }2 B: Y0 @
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇6 }; Z L% E9 F& h |
措施 5：要注意防止便秘
+ q$ T0 J, Q: y2 `2 Z可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
# G9 X5 s8 F9 s- @" W& l 措施 6：要提倡坐便的方式
) h; N7 H, m. v4 m' E7 G! Uwww.tvboxnow.com老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 c+ w9 u* n) p; P0 w
措施 7：要注意預防摔跤 + _/ v/ `& y# h, Z! t: `/ s# d
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 l2 m- s/ B o 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 www.tvboxnow.com; N4 O0 T+ J4 e* O" B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: B7 X' c- N) v: U
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 A7 }! J& q3 I. N6 _8 Q
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇9 S8 Y6 c% B& b
措施 10：要注意保暖
/ Z L4 Y0 l9 Y+ ]www.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# V( M, d9 b8 T3 T2 h# E- q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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