哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇 e& i( G G+ ?! M
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 www.tvboxnow.com+ [' `. t# S7 j9 {9 i
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H" R# i7 A" W4 N7 w @* @* B
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原因1 # s* P+ Z# C `% [# n
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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2 V+ N3 w! N l4 {7 v( U3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 tvb now,tvbnow,bttvb4 S$ V0 i; E$ O
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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) [" }/ ?5 t& F% ]1 o& h腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇8 C, D5 f% J5 o p* a, `4 g
" U3 K; ^; y6 u4 _) D: p除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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. c2 a+ v1 y3 ]) }. U' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" H" k/ @+ F
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R1 h9 T( ?! M; B# L
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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1 [# n; n/ @- O2 W溫馨提醒公仔箱論壇; k) Y u7 x9 F6 z+ t
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ S, z( j+ }
) k/ Q& l# W7 k: m預防腦出血的10大注意事項 3 l8 U+ |' j$ f( V* R& m* v
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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% }+ p8 H5 [ s( B# N' Hwww.tvboxnow.com措施 1：要穩定血壓 1 T. y+ S: H+ `
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇# \' _: e, x; G$ V; C7 a. Q
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇5 N" ^/ E* t/ {* y# g! R# ?3 k5 K8 d
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
% N3 y; p7 O/ _% B; F. ntvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 ) E; g' j2 U0 z( N% U
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇/ a$ w3 J* W8 l8 M
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
' q9 }* O9 ^) O9 p0 ]! O) G3 ~ 措施 4：要注意避免勞累
7 M+ h6 {( L0 S$ V公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
& B1 g r& C0 `1 w4 H) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
' C9 D+ I+ C9 P# z5 W6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, h5 b$ J4 v8 \+ ^0 w0 q1 @tvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇7 \- ?9 t$ Z$ u# T5 D
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) L4 }. m5 A1 m3 z
措施 7：要注意預防摔跤
8 E/ A" t! ]7 w9 C! C& L% X公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ H7 x' U. n; d0 w& Y
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
* O% c/ [) I7 [公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
1 \' B; D4 u5 d$ ?8 l) }公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 - n( H+ M) h: o( Y3 B* F8 b; J P4 k
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
+ v. N/ Y+ T* v0 j4 V, U: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
, o/ |! K' a4 z% a& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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4 y0 G, h& s; d( M' W) Q; v) xwww.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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