哈欠連天也是病- F) M" Y2 N# x/ Y6 Y3 t6 |7 A
4 q7 Y$ G& w$ l# _4 x) i8 g俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
; U: I/ w) h+ L5 o, }7 Swww.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇0 @: j1 K0 X' l% X, p7 Z } h4 b( u
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原因1 www.tvboxnow.com, z1 E3 Q) l/ C/ a( h
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* o, l9 H. Q; |
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 }' N6 N r; ^3 z
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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4 X+ U7 A6 m+ [5 {* v腦血管疾病有哪些先兆
) N& S4 r" i2 S0 j5 o# T5 S$ T. t. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 P& V& }5 L/ s, C
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： www.tvboxnow.com. S" P e4 [9 {7 x
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb- i9 A" O1 K0 Z" _* v
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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) L& {2 I% x) xwww.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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1 p! S7 Q/ k8 \! G* \) @$ a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www.tvboxnow.com( B$ e& i# R d! d! H+ s- N( o' p) W
7 z, F4 G0 ?) G2 Z1 }溫馨提醒
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0 l9 H% _+ T) s7 e# z- Ywww.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& v9 ]6 G, H/ y8 }
5 R* x! T& N$ d# ~- B- H4 t1 Qtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
$ z6 e3 `, v5 i$ J" qtvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 " e$ r; r/ ~8 }2 g
- b; K. x( |( k5 F預防腦出血的10大措施
8 _& @1 v. t8 m1 N9 h g8 Ntvb now,tvbnow,bttvb# |+ W7 M9 ] f8 B5 X5 {: K' p
措施 1：要穩定血壓
' J0 ?4 f* O- N, I公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
M2 [7 N4 [1 ] 措施 2：要穩定情緒
7 O' c4 Q' x3 Z+ O情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g, i8 E; E3 @
措施 3：要注意良好的飲食習慣
( T$ ]; l9 F& S0 r公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇* q. |$ i! p% [: j& I- \* b
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: c" r& Q# W* B, Y% r1 w
措施 4：要注意避免勞累
1 P: Y4 {( b4 W& L公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
5 v) t+ f' q; b etvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 www.tvboxnow.com$ v" K+ d% Z0 J
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 j9 G: h8 x9 R: {5 c% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
( x' l: S E7 V8 ], Ctvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 d# P! K. o; l- U( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 1 _) h7 A$ ]0 G- p6 I! F
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 C0 l+ z. X, k; f7 v0 n 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: z- ^) B3 s" j2 dwww.tvboxnow.com人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
& }# O5 z1 I7 @) _/ |2 L 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 x( E" o9 @* d
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \. H8 f; r! U \# C7 K) V
措施 10：要注意保暖 www.tvboxnow.com, p4 L- ?0 Z) b' Y5 D1 c' e
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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/ J& [ {" W- Z7 ]8 q L" J" o4 i(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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