【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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; [/ q' V. v- ptvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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& x. D1 [1 F: A7 y公仔箱論壇主要原因包括：
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2 l% `0 ~ f8 S: \+ U公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
( |' B7 Z* M0 ?$ B9 W& l' N* _公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
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7 z' o$ {2 R3 [" l/ v+ k* ftvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b5 _9 T. ~5 d2 I1 j
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* X4 Z+ l& T' Z oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb( }+ o& e J5 p% [2 G F0 N, `
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇$ d0 M3 e; } |% t
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 a) x. ]; s5 p2 O2 U
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
- {+ ^3 M# u3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: s; k+ O6 h, Y
4 |! F2 _& h7 @) o! O. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法
! T1 L5 O+ d! E$ Q e4 e1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 www.tvboxnow.com" T) d f1 R% X0 T
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9 L3 j8 I5 r! R2 l% G: x- h9 S公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ www.tvboxnow.com- K2 h- L* b' L* V- d+ ^7 n
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 www.tvboxnow.com; P9 p( H# Y6 u* p2 _0 o! ?9 h
. s$ u: x; x) d6 D% p. d8 W+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 www.tvboxnow.com0 T( L+ F o. i: G$ Z
$ d; x; A \' i& m4 J* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病 www.tvboxnow.com U& U1 R T; ]3 f8 c
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5 u2 T- x* G/ C+ G. U手診方法
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+ l; w# d! x- y公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
" q% H/ L! B* ]0 X公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
; X4 z8 Y7 I& |/ Y6 H1 ^6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 www.tvboxnow.com; w$ [: }) R( M; W3 h, a* o7 k
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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