【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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4 f0 X& k- T$ W- g- I. cwww.tvboxnow.com循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* L% H6 ?+ z0 F( e8 @/ p3 Z& q
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/ F0 x/ |$ y) D7 S- z' d便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇6 Q) P' }. X4 A; U' @ {
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主要原因包括：
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4 a+ a G& x" M" p0 w公仔箱論壇- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
0 g% s! K1 C( a( Gtvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀
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& N2 |7 G5 T, a4 H2 I9 Ctvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇" Z# d, S. @; ?- ~# c$ v3 d
5 [% `: C; Y+ F9 P" [, m) j' ltvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 $ c/ D) I# E8 E: w8 s
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 2 ~( B% b) c7 D
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ A" u7 g7 l; ~2 P% x! {
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概念 公仔箱論壇, T. o; ]6 |% m1 R
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& N& q; R7 m, G; Q$ V
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ % Z1 Q: `, V% X" Y" ]
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% E) L! J9 U8 o4 \, Q2 ~" t- vwww.tvboxnow.com便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! V0 I/ M3 h' h- D Z, Y
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0 p# i2 T1 }$ b- O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇: A5 N# U( j+ R6 w
3 h- W) J2 T( I FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇, T! C& n; p* N: K+ n) j, Q
3 }4 U$ } u o& W, Q' N公仔箱論壇看手診病 www.tvboxnow.com# i/ [+ Z. f# n2 R9 N! ^
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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8 |% t1 P- ~% Q. B/ _www.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m, |# d8 A* Q
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 g4 z) y& a! q- ?+ Z
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 # \4 m' w$ J+ m
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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