【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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: M7 J( f( f3 ]tvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 公仔箱論壇8 e* V/ E7 _0 z, x
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb6 L# V" X7 k( o9 P6 o
2 J# H: J8 `! k" y E7 ttvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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7 l" a# P( \/ |4 o( I0 rtvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 www.tvboxnow.com! m( G6 c/ ?) S7 |9 p
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： www.tvboxnow.com: R, D4 S9 H! B9 w" E l
* a$ A# s( a1 v; v3 W方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
+ n7 e; M6 t# Q( C# Atvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m t0 T/ `# u" L8 ~+ J+ z: _
: W8 I0 l6 O: w! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念
* d8 `, A# S2 Ctvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 www.tvboxnow.com T' [& y! Z( x3 r# z$ {( p
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/ b, p1 h0 R5 X& F9 Utvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb* K6 {) b: k' Z
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 ) x3 X8 v! ?% I: ~: x
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& q; X$ s! J3 N _2 H3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 ! ]) \; Z) N1 Z* B
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看手診病
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手診方法
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$ T/ M/ |5 e$ A- a: r# Ftvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 j# j, @) r6 }! y8 m4 v
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 www.tvboxnow.com, N# G" A+ Z9 c, a- ?( l m
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b( U& c* p) M ` N
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4 [; X% S) M7 M+ Y. whttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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