[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
+ i9 ~" l% Q7 \* E; u公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
) i- D+ j# T7 o- Y  i增加心血管疾病發生的風險。8 M# B: x% g- c; i4 \& s

& x! d8 d( @* |$ r: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ v. c1 R8 L6 n& ~1 [1 x+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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) S  D, @+ e$ K$ I6 X) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
4 w3 B7 B" J. c" btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ o* w* q) ]+ Z* Q5 U3 [; _0 Q$ D
便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 L( u$ U  c! R) B9 R

# n' B+ V; J7 l. U" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o5 T2 ^2 `# c! I/ \! |
1、冬瓜：預防動脈硬化
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% [; C/ d/ v, M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇# _4 l! q/ j- S! d1 V6 g/ `
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
% T* \# O; R* [) X0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n$ |; q  K- H# K; @對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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, x, ?# D# S6 F! I! w3 m2 n5 g2、大蒜：防止血栓形成
/ I* V2 d9 O$ H5 S$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" j$ g' Z' P; {: j/ b
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. C1 q( I1 p5 ^6 |$ A- T2 V大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
. l* D" C3 X5 i! q7 |- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 B0 E) i! y0 J; L) a. G- Y& E) k
從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇- R% t6 ^; d. M- A- p2 g" \$ h1 Y# |/ y- O
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，. I8 P7 |3 k. t, J0 k

8 s1 w6 v% m: }1 Z1 k可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: X& f! E9 I& L) u: H+ B
3、花生：清理血管壁
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, e& h: b- n+ X) h% K. Gwww.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，& e$ B6 P) G( k/ p( v

6 V3 X4 w  F" F8 v; A公仔箱論壇它有清理血管壁的作用，www.tvboxnow.com. R5 E0 @& z' }9 w( @( l
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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" S& a9 h2 b; I- d' qwww.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性 ( t. v- N& ^! @( Y

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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 O  P5 v; I/ e- k% O) W' w$ }

% @/ @2 k" [# }* y) O( h# m2 g2 U其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇* O4 X! T! u9 x, f8 X* Y+ M. _

% Q* |4 q" l! s- S( y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，
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+ r0 ~1 i+ y- @) ~www.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，. Q/ ^' m6 t  C& y& u
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www.tvboxnow.com; D1 [( ~* S7 J/ H! n
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8 R) @; v8 B7 y4 [5 ?, j: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V  D$ S6 ]3 C/ y. q6 l

- H6 F* I: F1 Z- b- h5、胡蘿蔔：排出毒素
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# Z9 v: o" l( a/ E  s$ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ R9 r$ n' N8 l+ l5 _
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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. B& u5 \, U1 m( o# X8 jtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，
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. J0 ]* `9 `, h7 c; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 {! t, p% X9 ~; ?( b( j9 }% X+ i- Y

& d4 ?9 f* h8 j, N6 K公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。- n6 y8 T2 I3 Q9 S& k  }
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6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇3 _( a- {' q2 l1 x4 T
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6 ~) C* s& L2 Q# `7 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇/ A" m/ j  ]& u, q% F7 z2 a

. R0 R4 Z) }3 }公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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. j2 Z2 q0 l0 a# c不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。www.tvboxnow.com, w8 u" E1 S; J1 `( d# b
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7、綠花椰菜：血管清理劑www.tvboxnow.com$ a& i" Z+ M  b7 u! W4 z6 N
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; G) O/ d/ B9 {% R% a$ ^1 H, v公仔箱論壇公仔箱論壇+ ~' J) R5 _+ v
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇9 ^$ i, T2 D/ `, H+ I0 X' M/ T
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類黃酮除了可以防止感染，# ]- w  O; e; }$ Q# U

: s! S; o5 C: W- k. a9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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: K3 r" I5 g" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止血小板凝結，
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! d2 G7 T! i( t2 E  [: d& G: [www.tvboxnow.com因而減少心臟病與中風的危險。
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7 ?, ^7 q( e- N: y& _8 ]www.tvboxnow.com8、海帶：防止血栓
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1 ~) M* D* D9 W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇7 B2 B+ `8 T, c) G" Z. b0 I# y
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這類物質均有類似肝素的活性，7 x$ f8 s& J' X5 B* S: v' m: W
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。www.tvboxnow.com1 M) {- e, ?1 V# Z. l  D
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9、番茄：抗氧化2 j9 C: ]! V$ r0 R+ f# l
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，' g- u3 I& s; F( l

8 d( g5 R  T* u& r- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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0 u- h; }" z% \/ g7 C公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D( f7 W1 s7 v$ _) A
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7 d1 v0 L  I: M2 c9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 w2 g! F& S. g; S7 @5 x, p1 B( m
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' i! Z3 l+ ^# P9 W5 Q
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茄子含豐富的維生素 P，
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4 G2 N: p6 A. R- m  J: `tvb now,tvbnow,bttvb是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇0 |) {# H: z; q0 n

6 a; l5 i  u8 B7 d7 }/ H: nwww.tvboxnow.com還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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) B/ Y; V7 W$ F+ v* J: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; i8 Y& ]  b' x2 n7 e  y

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/ i/ N. F; S; e, l5 I' X  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管
' _2 s( s! J3 Z+ V: s# \$ p3 I+ b' v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 }% o" n: A
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% A$ B) f7 A! g: c$ [) S9 e6 lwww.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，
( i/ a% G- t: A$ h4 A& Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 h/ o( A0 i2 F' l5 G0 r
軟化血管，預防心臟病等功效。1 R* l$ M) e- e9 y5 O6 t
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( r4 u! T7 h& c公仔箱論壇; C8 Z$ B/ C# B. l" {
12、玉米：軟化動脈血管
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( e+ s4 `" F2 k# y5 o" kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ [6 s$ [& A" ]% p8 _. U
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，1 S3 u) U5 ?7 L8 U! C

$ |8 i. |& j: r# p. Ttvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。www.tvboxnow.com( t8 F7 O# T  I& @! Q9 U2 B9 f

+ p( o# d. E' ]0 H" n& k3 c2 Ztvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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# m3 W8 Z" D, `* j: \tvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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. w1 i$ i6 }' f- ntvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。公仔箱論壇) r; r* |% e8 d1 `# F1 G

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7 K$ a, {$ ^0 K" X, N( y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 a! K' p' Z1 Q+ e) i) E/ k+ P13、黑木耳：排出有毒物質
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- V3 q0 R$ q- O5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R: X# U/ N( B! J6 uwww.tvboxnow.com現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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1 s9 C, n. V. _% q: u有較強的吸附力，
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! e( |. a6 C6 }tvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
6 f8 m! o) A# k: g+ c' Jwww.tvboxnow.com
- K' W5 x7 J. `& Twww.tvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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9 t. B9 A0 O; k1 I( b2 U14、洋蔥：抗動脈硬化7 v0 b( C* F. x% g

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9 l0 ]! n) A# ^9 b7 R" b公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
& ?6 E  s% c7 \. f2 u公仔箱論壇
2 J* Z9 N/ C' ]% P, u& y4 [  l它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，www.tvboxnow.com  m- O# e4 F( `: E+ t4 b

' x; v, h. z6 p" |公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f) u/ w; V/ z8 y$ H1 N

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2 [: m& T. d9 }3 [" ^4 l趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！