14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇2 T( L* \. o4 U# V4 m8 Z, E% U7 K
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
4 v: j, P/ ^( A! Y" ^8 q隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，www.tvboxnow.com# Q. N+ o+ W' ~1 X
增加心血管疾病發生的風險。 A w* z( c1 `
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9 O8 |. Z2 a' ~5 J2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 y* P1 V* u& e* x
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便可清理和保護我們的血管，
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1 ?5 m F: ^5 E- l能讓血管更年輕、更健康！
6 J& V% X8 f0 ~2 k- o- @# w1、冬瓜：預防動脈硬化
1 J( g I: g* e" b$ _+ R; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" A4 q1 A+ v& C冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
3 m9 D3 b6 X, o8 A9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( P) b+ p) E H- r; D% E
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，. x+ r+ s/ Y/ e
; s3 z8 R6 \8 {, s! x7 r# _6 Z, H- H3 Itvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5 F$ k8 g4 F9 a/ J
) O e7 \2 L7 y6 L4 N7 H公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，
) i7 M2 R+ D1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 N. V2 z9 I+ C* u$ i _
保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
$ U9 K# Y9 g2 x$ S) R9 e3、花生：清理血管壁
2 d" c& d" s) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# V1 n( j, b2 T" C) M6 q
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花生它含不飽和脂肪酸，
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5 w/ ^: u& ^3 t! I. x公仔箱論壇它有清理血管壁的作用，! F1 H- E. t: Q
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb. U7 j+ R; ^( F6 h1 ]; Z- B
4 i( f9 F! O8 W9 v: f+ }tvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
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www.tvboxnow.com% a% y' F+ k6 U6 f# ?
+ Y( n7 A! Y( M( _% g$ m公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇# o9 m2 R9 m$ V. H3 |% a6 F
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其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ K" P9 X6 P
: u& B" @6 n6 \% \5 Swww.tvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，
( w( }; h. v. m$ a0 Wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# X) P) k. y
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，0 S/ Q4 v/ f& {$ J' f- p
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇; J `% m1 \3 ^1 J- A
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, l" f" K/ }% @7 O0 j; }" D( twww.tvboxnow.com
; j# [. t- K3 V. H+ U Y; Q2 }tvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素
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, [8 c; ~+ g* P) C, P3 H- f
5 a/ j) F2 Q7 l: j/ q4 t% |1 X' H胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C- T+ A' S3 n3 ~8 U+ ]
4 ~! }- d) n# V9 T- [6 K公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，, H3 m* C5 o/ @; \* _9 e1 b0 E# Q
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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1 ], ?8 r1 R2 H+ B5 n1 L3 p8 v促進血液循環，加速毒素排出。www.tvboxnow.com$ I5 @7 N$ M) Q6 }' Q1 Z
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6、白花椰菜：血管清理劑
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E7 k, r1 t$ e5 `7 U, F, ~& z/ F中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇( j2 [$ }9 K3 f
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
: O7 W, s9 ^1 I* f& [: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* d& ^1 P: n5 b
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。www.tvboxnow.com* m# F# Z8 S& K4 i" P/ ^ x# y
) j/ j( S5 q: k公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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3 u6 d& @) o" Y* gwww.tvboxnow.com類黃酮除了可以防止感染，
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9 M, F+ U: z; d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
5 D" M) t' @/ Y. W* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) ^- k6 v+ P4 m# ]
防止血小板凝結，www.tvboxnow.com8 x7 {4 [3 ^8 h
& s2 g3 o% D0 O0 ]5 V* A- ?; wwww.tvboxnow.com因而減少心臟病與中風的危險。
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7 I4 S# s0 ?# z. Q8 W' d! Bwww.tvboxnow.com8、海帶：防止血栓公仔箱論壇' `$ p; z+ ~4 f% b: p4 f
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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+ v* P& y# L9 c5 _+ J' \ ktvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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1 E9 |) C4 e, E) J0 t8 Qtvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb3 \: ^: n' F4 R9 s9 M+ N+ _
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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- k6 X" H0 a. D9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" c8 p5 i1 j1 @+ V! g
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇/ F" m7 B- L) q* T3 U+ j3 }. d) A
8 i: D1 _2 N3 T8 V% [1 w它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb& U( l0 ]+ B$ b9 n1 L1 m
- C0 \1 b" @* R6 k: S公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，) c9 |5 W. a- \/ I# Q+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 f7 c! k5 B, g9 ~* p
有預防血栓形成的作用。, j$ ~& w9 W3 I; y
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4 X# o) V" J7 K5 K, K, B* P; V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |) Z# J) c+ q
10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb7 j. ^* t' v+ r3 C. b
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4 g. v( J4 G% M/ N' e4 R# P7 W7 M3 _$ Z茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
0 ~' i3 J3 g9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 U- Q E( E2 X% x1 ~: p0 C& @5 L
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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6 i5 ~# w" n& T; l- W2 c, b7 }7 Z公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb% s) g( V) I- C6 D
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% h% \; n1 \2 i, C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 t! V5 E# r/ U3 t/ r3 t7 ?
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( k( d) j" e( k11、芥藍：軟化血管
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/ K" y: y% h( s; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W* t5 Y2 A0 { o' w6 \. C2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? W1 K" v* C6 d% a0 Q% a$ Z
芥藍具有降低膽固醇，www.tvboxnow.com+ [" k7 P" w' e* B0 i, t. v! B+ q9 G
1 H# A* G+ k! s" h$ h X6 B軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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- J# X8 r8 @1 {# z# o) }8 n' ]+ O公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5 x* E, h5 u$ v$ G% f5 @/ t
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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9 b( {6 T' J! r" k, ?8 y" y公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，www.tvboxnow.com+ o4 a$ O4 X( r1 _+ @" k
8 ^: k% e, l' j p7 Z/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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. O0 ?% i& J5 T& S9 h0 Owww.tvboxnow.com從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f6 C/ s* J+ l. h) w+ \5 ?5 H
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，2 U0 v" z7 w. E/ M1 J
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有較強的吸附力，
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& L# v# A1 P0 B& ~2 [) d* J可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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2 `. u: Y4 H) _8 [公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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2 [8 `' @8 h& i H0 d _. Stvb now,tvbnow,bttvb
8 [0 l# k, f- w5 P' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J3 E* n/ k% p1 d洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，3 |+ N c8 U* V! A
' C. M2 j: k8 {+ K它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
4 S) t% _0 D; P0 q" m/ i \5 ]" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N6 O) v1 E. c- c公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]& ?$ w8 S4 Z2 _5 G8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A' t3 x; U# X q
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。- K* t! g% v% r. D8 ]0 a: [8 f3 O
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( v& @" n) N. l3 ?1 U6 a
4 e9 g) M1 ~8 U9 i2 n# j' ktvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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