' u* K2 ^/ X H3 Q8 d公仔箱論壇 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆www.tvboxnow.com' ]( g5 j: `" \6 U
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
9 h2 E% m; R2 E8 y, D! [tvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb* l, h! Z8 x/ x( t: s
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb @/ Y) H- h/ A0 o0 f' q
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香公仔箱論壇: @. `! ]1 o ?# y3 Z9 U. h
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮/ p1 g3 d3 u. s, n) p( j
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb/ S# }) k8 L, u' C8 S: Z
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！: Q2 e! j$ d7 U& B' r
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb- O5 x( Z9 |( n
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/ z5 C: h0 J0 l. P公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，
8 Z2 S L. Q) ]& d1 O公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，# }' D: ^- Z0 ~1 ~5 @8 F
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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