南瓜素咖哩飯

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南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- x0 m$ H- y1 ?9 |4 ~ ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙* {8 ?% |" U2 v9 A( M" Y. H ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ! [9 l0 n9 g5 |! c2.將毛豆仁洗淨備用 & \- h; n1 Z' d* J1 Otvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香) O1 _3 b/ g9 @1 p, F7 u 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 7 d# O/ d. C( b5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 # S; b* U8 M) M1 {% A+ U' ytvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ! c6 {0 D4 x5 R2 U7 j8 w% vtvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 4 A5 w4 \, u5 N2 M/ S6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( V2 C; ~( L% | 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇4 z, ~# W; G" E# _. _ 不妨自己在家煮煮看！' l: E& Y4 U. T. u; K( a- z8 G6 ? 6 {% \1 L0 i1 {" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， ; j9 p% g6 w+ U- g  W1 E! Q/ g- x可以幫助消化、抗癌，8 A* Q0 I3 N- `" ^+ X 女生多食有助養顏， & r5 k0 A( v2 z  }3 {, Ktvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！