南瓜素咖哩飯

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6 g2 |) N3 ^/ X6 k! M. Qwww.tvboxnow.com 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆% f6 U1 d5 L& ]; b ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 2 u& M1 t+ V% V1 g$ p- gtvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?  D# h6 ^# e( Y 2.將毛豆仁洗淨備用www.tvboxnow.com" k4 B$ t5 l$ ]9 `$ h4 ?1 ] 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 ' {- w% z# v4 X. ]% s7 G2 {* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇) A* @4 e; r( ?0 S% h% ? 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 2 V; f  \5 d7 k1 g+ _& {6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ' k6 X5 u5 v# g4 S7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 9 x: {/ |: L& O  v8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 |5 e, q% n9 K3 B3 B. o本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， " J5 h5 p% A, v( Q2 r0 ^9 J# s. ]www.tvboxnow.com不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb4 H' `" f; U  K6 E* a www.tvboxnow.com; v  m, R0 n" P8 u9 H 南瓜是營養價值非常高的蔬果， 2 P' D/ L" A/ F2 Z0 Y$ D. ]可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇" L+ o: |$ `0 c. E 女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 ^1 L& t" I5 F) h 對男性則有防攝護腺腫大的功能！