科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
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▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。tvb now,tvbnow,bttvb |& D$ V0 U+ p( }4 S8 b1 l3 B
/ T' D2 L5 Y, M/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？
2 C2 G- z& o" E5 R/ N& M! Btvb now,tvbnow,bttvb1.人與人間的關係至關重要公仔箱論壇7 n5 S( Z4 O8 F7 p5 s
一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。
6 T$ ~' S) A% I# M7 u, g! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% ]9 G5 l: O2 x5 C/ j
2.擁有時間勝過財富tvb now,tvbnow,bttvb& A J, s8 S% _% ~
有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。# ~# ]- @3 R+ g, e1 @
3.有足夠的錢支付帳單www.tvboxnow.com5 e9 ]3 g1 D5 Y0 I j; r
研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。
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4.停下腳步享受鳥語花香
' }% K+ t; d7 Q1 R4 c: a5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。5 I( y4 I+ v$ j+ R; k7 _
▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。
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0 f4 G4 [) H! u$ W9 @: ~ @% _tvb now,tvbnow,bttvb5.善行帶來好心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 n" t: B6 ]8 I' Z0 Q r
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。
0 T* {' l9 ^/ L; i" |* U6 F$ l0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動不僅是燃燒卡路里+ U# @4 N7 e8 K3 d, q! v5 f
研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
) c. E+ r& X$ c$ x5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j2 z/ a0 F) u9 P8 ~! _, z3 g4 B( |7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣
7 J+ J" ~& x3 U. c* Y如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ x9 j- c- \
8.集中精神在這一時刻
8 L7 S1 H8 |# T0 Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。
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9.和朋友享受時光
; U' W* y. C8 j. {( f/ D; Y與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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