雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
) M4 K0 T2 c( L g9 c, M) o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q+ K& d# ^$ x1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o+ J6 o# C' C% Q: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。www.tvboxnow.com9 t; V8 T5 N! A- K* ]! u3 O0 I
0 a. y& _& t7 g1 W, Q! a7 v% X年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
2 q2 C: c1 `: i! D1 S2 T- Dwww.tvboxnow.com1 v. O" r5 ?& O( Y
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
' e% v8 L- p2 n
5 t" h. j) ]( l- w0 t$ g$ w" i) ctvb now,tvbnow,bttvb張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
0 n2 X8 I3 K3 H2 V8 M4 z; I
8 J! b: N5 E8 Y7 U5 z; v5 }% Otvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! D# e0 {( U3 w0 B* C) m
+ `. f" R' |( A$ u \9 i Z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。, \* g% o" z1 D6 y9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~7 Y' M e" R0 I( h
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：www.tvboxnow.com" y+ c- U3 n* T, t. C" u
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。% [& h6 Z: {* G" t* r/ [% `9 ]
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
* @) B7 E: D0 k* C; J6 @9 p. u３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
0 W3 B8 v, }3 d4 k6 g+ O% c' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 @" V1 h, L2 c8 a3 R( }( M
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
$ Q$ ^2 W% H5 `/ x3 U" ]' }, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C; N7 f* _! B/ ?+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ c2 O* j, A5 M- F
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：www.tvboxnow.com; I s N# M0 s! o k
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
e- y+ c' }! t/ W" y2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。9 ?5 T4 O9 `( t |
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* G; g6 L" P* o- a- @8 A
6 ?. ^: G$ o Y* J0 ?, i% H. M
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
