首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
+ x: L# d, @6 E1 I) \6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 w {" n& i0 z4 S' q: u殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; L4 x% E2 Q6 t1 u
/ V% e% _* W. `: V; z* x7 y
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 公仔箱論壇& }6 a; Y, Q8 A. _4 j
0 D& e' q n' ^$ Q2 o# k# p公仔箱論壇1.錯誤姿勢
6 O1 X _) L( a1 r. l5 T! x3 y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 J C7 H3 B. f! G
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
. o' B' t2 Q d- @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 C [2 A' h$ E" h從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
. J- w! \& t8 j) Mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 x; B0 D: U Y2 S
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。5 U W4 E+ F% N
! x! v& n7 a1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb' v7 y, w: }8 F2 V0 B9 f2 p* V
5 C% H9 v' e' C; Y( k' Vwww.tvboxnow.com人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。4 N7 n- u2 |6 x4 X) w' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! s; x* f+ o. | O1 _" k- _' C
3.鄰近部位的傷害
2 d: R' m0 @+ ?; Fwww.tvboxnow.com% n+ n; I" c5 N" j
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( c9 A9 E2 i. l$ ]5 ~) S8 B8 C
2 i/ G$ L) s8 R; U9 P1 n6 htvb now,tvbnow,bttvb舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
5 M3 L7 r# T3 _; z' e4 q8 h% Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* {- u5 T. {' g! |* M
4.關節本身鬆弛
% ?3 D; t) Z3 u1 X( o8 Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s4 F: x4 j) {, v
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。www.tvboxnow.com& n5 s* N4 h4 C" y+ Q
2 L* A' }5 j* ?0 T0 s9 x5.肌肉和筋膜張力異常公仔箱論壇0 v) C7 c: E- Z! I
tvb now,tvbnow,bttvb, w1 f; p" z; a/ V
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb& J& {( s9 I' k' p4 _ z
- ~( J0 I! K5 K6 V' G9 Y5 utvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
0 K S$ i; s/ W( ?www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 `" m; w1 E- N
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# N, I0 k/ p* u
% |8 k6 j- [: t6 D7 W8 Ctvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法+ d' N3 a1 N& E2 O
1 ~8 |5 A H0 S) k6 }* \$ K3 P
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。7 \, f- o) L# z3 [: T
9 O3 v9 Y/ {) h/ q4 a8 I0 K1 rtvb now,tvbnow,bttvb關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; B2 b. i. O% S3 X O4 I
- V: v9 m ]3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O4 Q/ K* R7 q2 b6 t( ^
公仔箱論壇1 |6 Y& @" }4 T, s" v
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。tvb now,tvbnow,bttvb7 R1 U! {8 C2 S) z' W
% i! u' o% v7 O- {4 _ h! H6 ?
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。公仔箱論壇 A9 D. V+ c$ J9 j) Q
/ x. c. k) I, S$ X2 ~& C) ltvb now,tvbnow,bttvb腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
' n E: E' m) Y4 O+ ^& b& g' ftvb now,tvbnow,bttvb
- z/ |% c4 i% [% s7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
8 ^: h6 B& _6 _! K) }公仔箱論壇www.tvboxnow.com; j3 G4 v# m' i* [' ]3 f
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
7 {) |6 O5 B& [9 O, \tvb now,tvbnow,bttvb
- U% ^1 l+ C- g$ m, J9 o專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
