首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。( H4 h; b, ^( `' Q' B
& b3 |* I8 L3 A: z) {2 ~$ }殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。+ [3 M! i& E( B& t
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
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[8 [1 b) V4 d0 }7 ~( S( ltvb now,tvbnow,bttvb1.錯誤姿勢www.tvboxnow.com( P8 H( w* o/ D2 y' O
. N5 p8 p% D* r5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb4 D/ t" t4 K5 J8 s: J
1 \/ a, v! ~7 Rtvb now,tvbnow,bttvb從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。# N4 i5 c' R: e
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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2 Q5 a& `; g, K# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 g2 I z7 m2 B* H
$ g( `/ H8 k* k9 _6 Xwww.tvboxnow.com人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。www.tvboxnow.com9 A, q' P* ?! w) b/ y
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3.鄰近部位的傷害) S7 h8 ~# j" Z
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關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。) E& u# p; R5 f1 f+ @3 ~+ g* k+ |
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4.關節本身鬆弛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l7 z6 E4 W* I
$ x6 J8 u/ o" j1 j! j6 X/ E公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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3 q2 x; e5 q1 _; c, U4 r" Ptvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常' o$ q' w1 Y. `* J, G8 u, P8 R
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骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb; G* b4 D. _8 [% Y" J; o, t, o
) i: [1 x. o! M+ Ewww.tvboxnow.com當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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3 m% y! [2 X$ M6 H% D6 t/ D b公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵公仔箱論壇# }4 M, p& {( ?2 o9 D3 W
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治好關節炎不可能只靠一種方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& Q- [, S4 C5 s, D! U
. t; Y K/ h: l& }. e老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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8 {5 a0 K' I1 D9 C) ^關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
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隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。公仔箱論壇, @6 e, [7 G4 g0 K
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更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。公仔箱論壇- ?8 I! l- V/ }6 l& c! y3 D3 z
a# D) [# {& L3 [* K" e9 j腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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% E, Z8 D. o7 M/ m腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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/ P2 R, m6 n+ v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
7 _/ l7 z7 W: s9 g& L2 f9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 s' y, h7 |; f8 ?
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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