5 _' l" h: d4 i, J- btvb now,tvbnow,bttvb
% ]* f/ [. Z# Z/ Y5 {4 @公仔箱論壇配料： ! s4 f9 ]' Y4 {8 O- @( Q3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ S. _5 f: ~2 M7 u* _
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 - m6 t. G1 x5 T! b/ ^7 C+ `8 c' f% n
. r+ m1 J! c% n2 \$ ?' Q9 N+ Atvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
5 v& ?7 {' W" h, M1 s4 Y3 Q/ V! V) b3 k! x% y0 Q3 h5 D
2杯煮好的熱米飯 ; ~3 a2 x/ f5 s8 p4 e+ w
6 ~' o$ \2 {" m8 R! O0 Btvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
$ A2 H: g+ L0 k
' Z( i( w7 I8 v! M/ j: M 1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb* P/ x" X# f4 y+ M2 `6 k! @+ c
# ~' z& I: y0 y cwww.tvboxnow.com 2大湯匙蔬菜油
2 y4 g% U- N) i+ y9 R9 _公仔箱論壇
2 c- A( f+ g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦 www.tvboxnow.com1 B o4 J9 J6 i0 x: x
; w3 ]2 v% K: {6 o8 }/ `$ Pwww.tvboxnow.com 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
3 r- t% V& ~4 C" d; _
$ @" h% [7 z/ G# S' \5 V3 ^www.tvboxnow.com 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 ' R3 P1 O% U( t/ D% N/ _/ i! X0 r( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 |) M0 C8 d$ N. H" W! m: C
2茶匙新鮮的青檸汁
* o* u/ u7 R6 ~6 h+ E* }7 a) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y) X) S! W7 ]+ s# _ z" M; }tvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
* L0 m8 E3 z( o/ i8 S" A. ~) Z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% i" L7 N5 s H7 v* t公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 + F8 u' C9 D( U
www.tvboxnow.com ~: X0 G9 [- Y U
1/2茶匙鹽 公仔箱論壇, Z Z$ W/ Y+ q) h' p8 X! ~/ g
}, E* {+ v5 X9 J; I) Z4 ?2 awww.tvboxnow.com 制作方法：
1 b( u# v7 C, t1 Jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇- \! J* ?3 p. m5 g4 O0 @
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇" r. F( {' F0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 k+ G3 u7 G4 `% A0 g. {
營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 V @ M) A. b9 R+ B2 K/ r; K
公仔箱論壇' w4 H3 x& \, h$ v" L+ `4 c, Q
每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 l/ `3 n0 A T9 X: b8 N
卡路裡125；8 [/ d: _: o" g; ]
蛋白質5.5克；
0 [: V% \; g$ O" A8 {4 M' v- t/ M公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇2 n; m7 Y, ^- s L* ^
碳水化合物21.5克；
6 U9 i- ?* j. X9 S7 F3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；
! Z1 O4 u1 a4 c8 @ dtvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I6 H3 \. x, f( r) G5 j* E
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
