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配料：
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4 I( A7 o* z( v8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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1 n) i# `3 [! ^% {( ?! } J& N公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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* P1 v5 B( D& e3 \* Swww.tvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 - F2 e. g6 ^/ Y( y: Y3 Z& X
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1瓣大蒜，切碎 ( t8 j( B/ J2 a1 W# T1 U
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2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb G, L% ^: u o6 i+ X* H( ^! m
; w: C8 I2 p$ q. f& X8 ]& L4 k公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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# y ]% G& T- L5 _公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: o5 D( X% W. i- E" ?
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2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# _& l4 [5 Z; V
, r; k5 b, q9 s, S8 \; @1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 ?0 |. [4 M& T" r
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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/ h+ F* W# v& c) ]! k8 k# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： 公仔箱論壇& |" Z3 V* Z- b* v1 @% Z E
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每份：www.tvboxnow.com2 K. m% ^6 M. {7 x
卡路裡125；
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膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb1 y& q2 Z) r) U* E6 u0 t
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb w' W( j9 Q$ y) F; g9 n8 Z) u
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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