返回列表 回復 發帖

[甜品] 微風加勒比卷


3 k; ~- ]" o! a/ X$ I公仔箱論壇
$ u/ u- U* E1 ]: }/ b  bwww.tvboxnow.com配料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& k# V5 S& W. e; }3 s
8 c) E& {8 e1 C3 f0 d  I
  1杯(1杯=8盎司)加利福尼亞無籽葡萄, 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 O. P( v: e+ ^: r+ {: P

- n7 n; \9 e& ^2 T; \公仔箱論壇  4個玉米粉圓餅(直徑10英寸) 公仔箱論壇2 s  r; b" u# a
4 ^8 Q: M+ \6 o! H
  2杯煮好的熱米飯
+ ~* f1 k* }. y7 U
) j9 t8 h7 t: r. W  2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
* `1 K1 `4 }  |1 b7 Y9 R公仔箱論壇公仔箱論壇$ K6 _4 O  ?! C
  1瓣大蒜,切碎
5 [. _  M) s8 _8 `: D* a8 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 E$ Q, [  Z, _
  2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb' E" a5 o4 O3 L) ?+ t! D

, n7 }/ q0 c" N  12盎司去皮的中等大小的蝦
, n# D7 s7 }4 X5 G$ n
) B) s6 [) c- b( i. p2 R( X  1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
/ h% Z+ G5 T8 \2 @8 b# jtvb now,tvbnow,bttvb
3 H* y2 H8 Z9 C2 x1 }2 Z, H  1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 www.tvboxnow.com" M# l) r, L% G1 y3 ]+ B% i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N$ v; ?1 \! n" w- f6 o, U
  2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇1 b1 ?4 ]" `9 H: b
tvb now,tvbnow,bttvb  x) o$ p$ F! Q- c1 ~2 D
  1/8茶匙瓶裝辣椒調料
* E6 Y3 y) c  G公仔箱論壇; ]. g6 r7 D8 t: r" F" B
  1/2杯芒果酸辣醬
5 @7 G( }0 a  N  P0 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E  C9 i8 V4 |: O9 L* J# \; L/ s
  1/2茶匙鹽 . ?3 H* P& H: a' U$ _0 o
8 A' ]5 S/ F8 k$ }3 I' n5 l( B
  制作方法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u  H% R& s5 t4 c5 `& A6 a8 c5 p
: z9 A9 v1 h* g$ N1 x
  按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥,紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒,直到洋蔥變軟。放入蝦,檸檬皮,百裡香,胡椒和肉桂;快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄,檸檬汁和瓶裝辣椒調料;混合均勻,從火上移開。混入米飯和酸辣醬;根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊,用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來,卷成一個方形的包。
: @; L9 Z2 s+ P1 _2 |- ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 S# G) P% V4 Q* R# e7 N, ktvb now,tvbnow,bttvb  營養分析: $ `1 O+ Z% f3 r1 v* Z  C. c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 x* P7 B7 h
  每份:公仔箱論壇2 E$ j! _2 u- \: P  K
卡路裡125;
# B$ `" \; M3 {6 @3 Q公仔箱論壇               蛋白質5.5克;
- _/ C& c# l( J$ N$ m$ j               脂肪2克(3.5%的卡路裡來自于脂肪);
5 J& k) w* x6 k1 I3 Qwww.tvboxnow.com               碳水化合物21.5克;
3 A2 Q0 Y+ B. t* q. T) h               膽固醇30.25毫克;tvb now,tvbnow,bttvb3 b- u" W0 q2 X
               纖維0.8克;
5 A* [" {3 y* \3 @2 H) ?! x               鈣質138毫克。
1

評分次數

  • ricky711

返回列表