天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ www.tvboxnow.com8 ?# {8 X- R; S' R `
0 O! {- f( u+ [- |9 @. S& `2 `' Y
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
1 g* D/ `1 F% e
# v; H7 I4 } }9 }+ T: U( h/ y G公仔箱論壇奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
2 @6 D$ E) V" b! d" `/ v$ i7 @2 k U# X1 z$ f* i& v* K
一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
; a/ N j- R5 M. twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 d/ a, e+ y1 p+ x% g
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 l N; H, u) H
$ P: ]( X5 G8 J3 s: @" D
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ Z6 h7 c$ f5 |& l0 k1 _
2 F1 v, {- N% Ktvb now,tvbnow,bttvb《養生果汁這樣做》 6 }; z* Z7 M: [7 U* y; x, _ G
, I* H( L% y8 @日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 " @4 Q6 ^4 F$ }% N- @6 \8 s
3 e) w; V" g, ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( M, H1 U, g9 [& u
2 {' ] y7 @+ wwww.tvboxnow.com日本水菜 2株
: c" N* x9 U7 B/ }" n: ~公仔箱論壇橘子1個
* v% o% r: B6 A+ o7 o. l公仔箱論壇奇異果1顆
9 J- i* k, j! E; {4 H; }9 G公仔箱論壇薑 少許
" w" Q6 _& p, h* A, v9 z公仔箱論壇水 100ml www.tvboxnow.com2 \# [4 n+ q. f
7 X% D% P( J! e6 \1 R- @$ b
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
