2 L, D5 ~8 `8 ]. o公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care www.tvboxnow.com+ u/ y% H& R/ n
0 L w$ D" f) J% v k |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ + k& j8 X6 |4 J" F
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出+ n" J H7 c3 p! N. R O' O4 @( {* w$ i
- E7 E" k+ x# R. @0 [: BRECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 r' |: ?8 r3 [, ~+ d
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: C" j: Q9 t. h. J& Z8 B9 x葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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7 f. d6 B: ]2 m( ~) x0 \- Z& u0 V- c膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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: i0 k. r7 C: U6 k1 B1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 0 J2 I1 l* Q$ B E! B `5 B
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建議精油 www.tvboxnow.com$ z; N [9 T2 K7 P, M# ^
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb& F+ _3 a* U% i/ g
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改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇1 l* p# l2 _2 g. W$ j) P
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
1 t3 ?7 {; {: _/ J& {公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 $ H8 R: R6 I. J. X
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 www.tvboxnow.com5 w! ]# j* _1 `5 H: u, G
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- 塗抹小腿5 P( @5 W2 L7 P/ ^/ Y* E c" Q
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
% T: f T4 O8 d, x! B6 ?& d, Stvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。
% i, c( A* ~+ vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* t+ |' m" \5 W# _0 F
 - 均勻塗抹大腿
! J8 c2 D: U6 X, v/ F: p+ Otvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
+ h) J; h, }: _/ o4 H& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿公仔箱論壇" p0 M) F: X% A
以手掌均勻塗抹大腿整體。
1 W& z7 n, \9 A3 k# E; w' M - 塗抹大腿前側
0 b: Z% W! D% S" ]0 D* C公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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