茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
5 k8 T2 T- k# y' j* s/ K3 q7 Q公仔箱論壇
6 f2 `/ p; U& m+ l$ o wwww.tvboxnow.com事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
$ h, @' C; B. [' mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 \- U# B5 A6 g& L) ^
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 7 s$ \8 H* a3 m& o# Z- j
www.tvboxnow.com" R" {. S% e0 b7 Q( j
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
0 Q% ?6 X. M9 ~. W* ^/ T0 Gwww.tvboxnow.com& M! }! `7 w: G6 B+ v% s
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 R' M6 ]( s6 o* M. h: B# v) j
9 |0 k$ r# X: A7 d$ M# b; }* V( L紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 公仔箱論壇/ V, m! h9 a* n. j! K) J( P4 q+ @
, L% q# T4 ]3 Stvb now,tvbnow,bttvb下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
' J- ?* I( X: i; G: k: Z1 w( w/ t8 E0 i4 @5 }% ]+ j
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
( t0 C) L/ F' ?0 ^
, z0 O/ C; y6 N% C南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
. ^/ |2 [4 `( Y7 ~) H+ a- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 \3 e6 O$ w! }- T
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 j6 ^1 ]) s4 M" d- I+ C
0 g) D1 W) q* F2 `& V普洱茶：縮小脂肪細胞 tvb now,tvbnow,bttvb# b0 b1 ?' j3 q! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 F. g% k7 j! F
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 0 e/ ?; ~+ L2 @* ^$ Z) e
www.tvboxnow.com0 d' E* J& ?$ T
白茶：將脂肪從體內移除 www.tvboxnow.com; C9 Z7 E/ h- `* r" [( p8 f( i
" m: y' B6 {3 e0 L1 h, ?7 |公仔箱論壇白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' g9 C0 j. I4 v* `5 q
tvb now,tvbnow,bttvb; x4 v) ]7 T$ [" r; E
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 tvb now,tvbnow,bttvb! s8 ?2 }9 F, P( y$ ~
" ]- T: \* L3 x- b E6 S) S
小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
; m* f/ P9 n& G) u& m* v5 F7 B1 f) q' J# N. f/ N, V/ Q% ~0 G" x" r
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \$ i, \6 a6 T) I3 ?+ x" w( T
5 P5 j3 R4 V& D8 Uwww.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
