茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
6 ]) r) {2 z8 }5 Q公仔箱論壇
0 v* P p1 \& d; }$ j: l) }: f1 ~www.tvboxnow.com事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
/ _1 ?$ i2 y4 ~1 M" [4 z5 n3 f, ?' Atvb now,tvbnow,bttvb
& @' e6 K2 e) l. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
% E* y+ r" A8 L6 a
* N a* {6 c( ?# n/ w: N n一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
( o% }. t, O# b" j: N* ~
( }. o" }! H* O) y- ? S' I+ V+ y另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 . B! u: E% _- L+ j# J$ U
" t5 o; H) K9 Y, a# W. U7 U# ~7 @7 M
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 3 Y6 n& V$ Z7 ~. E+ ~6 ^( f0 y
tvb now,tvbnow,bttvb) h. _$ E* x2 Z5 a4 R$ ` k1 W) u9 k
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
) U6 ^* P( q* E+ y, L( `* I7 q$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& g, v# p( O" E
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
1 b0 z5 X& R: X1 k- Xtvb now,tvbnow,bttvb
* G# h" ~, R! ptvb now,tvbnow,bttvb南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成 7 o: y; K* s# x, n- w
公仔箱論壇, r8 \0 K/ J+ u+ a
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 4 X+ n, D& `4 Z& y* x4 K; [6 y& Z
2 Z7 I" C0 X4 x. k3 N8 Z# I: ~公仔箱論壇普洱茶：縮小脂肪細胞 ) l. G O" J5 f! {# Z1 {
www.tvboxnow.com" p. \, g. z0 W8 e
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
( N/ {+ C8 G# l, z8 n# D ^/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; r; s5 |3 E+ \7 ?3 R" a
白茶：將脂肪從體內移除 4 }6 V( F) U: H1 d0 h2 n6 {& G4 X
$ M, E9 Z& N! Q N U8 ttvb now,tvbnow,bttvb白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 % E/ O5 G7 s: F% I5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ |, @' C6 R4 x& P$ \1 Q5 s- m
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T) M5 S5 t7 z5 j. w- \$ \
$ V7 i/ v: I$ _& r( e4 w公仔箱論壇小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 www.tvboxnow.com5 Y9 l( ]( D, g# M: M
公仔箱論壇; p2 x/ m) K/ |# c
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 tvb now,tvbnow,bttvb* }7 |3 c* ~+ S7 l: I J5 k4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ t9 F. b" Z4 p
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
