本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
! p% Q: Q [. L9 \* A! o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P+ h8 ]' q* o+ B9 B8 R1 N0 a8 ~
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
5 q ]8 U) z# Pwww.tvboxnow.com' N" m3 r5 H; d* i: _
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 www.tvboxnow.com. K A) E7 x$ u/ n( p
; z# p( p+ v( H( ]5 B$ ~
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
4 T% w* r6 ~% N$ Q2 h公仔箱論壇- I. o# `' S) n# \5 _, K
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
7 e o( b' |$ _7 [tvb now,tvbnow,bttvb
5 |5 H6 ]. Z5 E) h+ s+ gtvb now,tvbnow,bttvb想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
8 s+ H5 l$ W- i1 ]5 Z- `公仔箱論壇
; d! `- k# l" T- R& Z3 c, \: Awww.tvboxnow.com吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
1 ] f W( H* }6 U( I9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. }8 G$ F1 L) H5 q% F
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
: R; m5 \4 E* Z) J1 F6 L7 |. K公仔箱論壇
/ ~4 n; s K5 ~! j# Q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 www.tvboxnow.com5 K: R) H, C& ~0 v- I
) L" I* w1 ?' n5 q! T0 Fwww.tvboxnow.com《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' n5 M8 m. ?, t6 T W8 o
! S% }/ R2 E) L8 C: m8 B9 {5 @
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
; @ G& [. l8 }# [& T; e公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 m2 Q1 T5 u! t R$ w- i
材料（2人分）
4 D$ z2 D8 D/ q
`) J6 R9 D; j& B* v櫻花蝦 3大匙
3 ~" [5 Q$ d6 N& Y4 jwww.tvboxnow.com薑泥 1小匙
/ z l" s/ \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1小匙 公仔箱論壇" N6 j0 `% A/ o
蔥 1/2根
3 \3 T, _4 l7 D4 j/ t( ]+ n5 V" ]公仔箱論壇韭菜 1/2把 www.tvboxnow.com8 L$ }" J/ _4 ]+ H8 n7 R
八角 1/2個
3 b! V/ `) ^9 Y5 h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許
! d% M. H) @8 ~, p; W: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 適量
0 o8 Q0 w- y9 a! B; @- GA（醬油1大匙、酒1大匙） tvb now,tvbnow,bttvb M* b' G: c5 s1 ]' M4 l4 Z" s4 z! K
( p* n- E, ^) r# u% v2 U- n5 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法 3 Z0 T# K# O7 M) r# j" U
4 s" \ b2 F! r% P) ^, n公仔箱論壇STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
" O8 b' S1 y! t2 z9 L2 t" M) l5 ptvb now,tvbnow,bttvb( Q7 O. Q( ^& s9 c& J4 z
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
x! \( M) K' {: {4 ]! m6 C5 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 A9 J6 b& p# R; m% C- @STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
! d; M8 e, V; N6 S. m" ?, Awww.tvboxnow.com3 g) ^& {: B& n/ r
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
