「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！
" H; _% F+ }* ], NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 [0 ]+ Y( `& o, K
/ Z& u8 t, U3 T2 v5 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 O2 G9 @& x: J* P: Wwww.tvboxnow.com( s I; L- i5 |+ F
啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行tvb now,tvbnow,bttvb: ]( X" O4 L1 X G' O. o
6 ~$ a- p" k7 a
日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。
, }7 F' Z% s) Y- r1 X Uwww.tvboxnow.com
' J6 ^6 ?/ v& c2 awww.tvboxnow.com
$ m# \7 a3 X0 c公仔箱論壇www.tvboxnow.com& ^7 V+ }: {, O
; d7 f5 `8 N5 `/ L: G) c0 hwww.tvboxnow.com此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。/ E/ e4 M ^4 |7 o/ M0 ^+ Z/ s
! O3 D$ A! l3 {3 ^tvb now,tvbnow,bttvb防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 K% V: i8 P; U/ o$ j. g% E4 b
6 Y( g/ f V0 v" g- v. L4 `5 ?. o2 }
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 R( A0 ?7 Q0 [- X
 3 T9 V! ]2 S. P9 E0 y3 N
5 n3 E$ O0 r( D, S! F3 A& _% y
) c) m, k9 y6 m8 b0 e) p) s
tvb now,tvbnow,bttvb* [" D( @- ?6 f0 l& X
例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。
: T. U' s- n, ]$ F. r u# Etvb now,tvbnow,bttvb ) O9 H* Q% X! h" j9 n0 d
0 Y6 u+ H4 |# B( J/ N/ K2 o/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p4 X% z2 g5 H6 C6 q# b
2 Q5 |) _+ _* l3 q4 |% Uwww.tvboxnow.com防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪www.tvboxnow.com6 X) D, N3 R: I, m6 f- n' t+ l7 ^
9 J K `- g5 P) l" X: C, Xwww.tvboxnow.com不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。www.tvboxnow.com3 L/ |# V! j3 W3 M+ s/ B$ H
www.tvboxnow.com* M5 ?. ^6 M5 L) T3 f n
而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
