健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
" h G% r& N' M# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c8 Y3 `; ^" q9 C3 z
喝什么？
6 P1 [3 X5 t! n6 m j) u0 r3 P; P* c
; c3 M& H+ t7 T% u1 X0 x' M# U 白开水√
& z& O* t, O% f" I* T, f% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X; ?) z, ~4 v 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。* |& W! s, [, \" E
$ j+ ]$ V& u" c& G0 ]
蜂蜜水√+ c& k; D$ | v: P$ {6 s0 z0 P
9 W9 M- {+ E1 w, j) B 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。www.tvboxnow.com% i# X; w, l5 o L# Z& ~: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 I/ d7 Y8 ^% D E
柠檬水√
. q: ]- K: R) t: m+ q
" S0 @; {' k) ? _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。公仔箱論壇# ?0 H% p! c/ n
( N9 A1 D' ?3 |' M4 U& X3 u0 m2 }
不喝什么？, K) W4 |, t9 `4 S0 w
2 }+ N( g5 T1 t+ {+ ` A 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
, l; ]7 E3 G( J* e, {公仔箱論壇公仔箱論壇2 a* [$ y0 A1 z5 u% S
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 