糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
+ p0 m& Q8 g4 w. b# J公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 H2 B. t; y. x+ M7 b" z
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
. X1 n9 V$ Z. ~$ ~www.tvboxnow.com
/ `, B# q2 v( J* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。tvb now,tvbnow,bttvb: t/ o: n- Y/ B' x5 g- p
& e- M, _5 E: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
" ?" C$ w1 \4 y公仔箱論壇4 w0 V, M! j2 r" T+ {! x0 B- d; O
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
3 U6 Q8 t% m; L. Y% U+ [tvb now,tvbnow,bttvb
2 ` B) s# e: I( F% Itvb now,tvbnow,bttvb不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。www.tvboxnow.com% @ y+ P7 e9 K. C
- T( Z, I6 L H2 F0 Itvb now,tvbnow,bttvb
. D! |" E( S* l% i R6 fwww.tvboxnow.com
" |3 }; Y: ^; @9 J. s& U公仔箱論壇www.tvboxnow.com0 E) D2 g! I3 H$ P
1 g" ~) V0 v9 l: R9 f/ M* m/ f$ a. z$ otvb now,tvbnow,bttvb3 H2 R+ B0 u1 g5 J8 f, I4 J1 b
1 L; N# E, d" k! f
[, m" g x% N" K1 z
( ]% Q+ s( j7 U, z! P# A參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: ^: z+ s+ G8 N/ B
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
