健康醫療／記者關嘉慶報導
. S& {0 _% b, H" j. rwww.tvboxnow.com
' a7 U/ B! J$ I: p( g, [你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。tvb now,tvbnow,bttvb/ p0 H' V+ l' B5 S
$ `( T; {* T8 o1 F6 o* R大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 b, m! Q/ z0 Q [4 ^) N
www.tvboxnow.com# i& A3 J2 A, ?+ Y" s( h$ V
中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。www.tvboxnow.com; r. K. o6 r5 Q
8 E' R+ ?8 z. m2 V0 w: ? X
精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
+ _) Y# U' s8 }- O公仔箱論壇
7 l( [3 F- I* b$ v- o. Gwww.tvboxnow.com李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。www.tvboxnow.com: q, J) V: h" P8 |( u& I \. Z
* e: L0 u- b. y" y
大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分
8 c) h- x6 f+ P c+ z6 \www.tvboxnow.com
; b0 N5 v# S6 M3 C" }: L0 H: J7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。
9 ~# F( B) Q6 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' f: d/ h% Y2 r4 P+ T. e
排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬公仔箱論壇' a4 p" L6 e: \5 z
: m" Y, |1 H' I* c z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
4 _4 l2 O; z9 C9 }4 dwww.tvboxnow.com+ u; v5 Q( O; V# V5 a0 ?9 f9 ~( y
適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物
" h2 q' x& w6 \0 |tvb now,tvbnow,bttvb
: t; {9 e. g1 u R公仔箱論壇然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。
! D" t# n9 a3 M) K f0 @5 I0 ?* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 S7 j+ x( K! ]1 E% c- N, G# k
平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便, E4 K) u- Q1 H% ?
www.tvboxnow.com1 _/ g8 y% k$ Q9 f% u" w2 D
至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
| 
