本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
2 U( I/ m" u* S$ r7 f公仔箱論壇% m9 y* I7 O5 z% b; {
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o1 F# @# A- X5 o0 A9 S& I
( Z5 i: A( g3 Y, j$ y$ Q
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D/ W' W h/ k5 T7 A+ N9 J
( R0 s& `# g+ {7 t- G6 |- l& Q* ~" c木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
7 H0 ~6 d" \# B, \ i. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n' ]5 w B6 i8 n$ S0 ftvb now,tvbnow,bttvb所需食材：
- h% t; y1 |0 C7 N$ c( i/ X" D木耳、豆腐適量8 I5 O; j0 b( E$ z2 c* f
6 Z3 [: l$ E7 g( s公仔箱論壇料理方法：
p* e/ q6 H6 {: r% ?1.將木耳以冷水泡發後洗淨公仔箱論壇& O" ?! p: P a3 w
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 ~3 n: ~7 q9 K
3.煮十分鐘即完成www.tvboxnow.com7 G1 H8 l) W: g7 g, r
; z. K( L' y% _) M木耳豆腐湯的養生功效？
0 \0 K Y6 R0 I7 Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ {! A9 j, w6 P) b
木耳—軟化血管、清腸排毒
) T, ^$ i6 l' T( m7 O1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( m/ |# Z/ v1 i( l, Z1 p" u
1.軟化血管
) I* o: h$ n$ A8 l0 e9 S" ktvb now,tvbnow,bttvb木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
2 }" O6 {6 f3 {( r/ |) Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. _) l" c* d3 n+ y' y
2.預防血栓
! w1 W/ i3 X. \8 J- T& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。www.tvboxnow.com. q* o* Z# K, w/ O+ u6 n/ c
+ j5 m8 @5 P+ b) ?8 T3.補氣血
4 N+ O3 p$ k, _8 y1 Z; _2 U木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
+ @5 X; }" Q! i5 E/ G+ @' a公仔箱論壇
, f% \; B" i, L- T5 m6 s0 V2 qwww.tvboxnow.com4.緩解便秘、預防腸癌$ q* A# i6 K8 m0 ?+ \
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。www.tvboxnow.com' T0 S2 {1 j6 v. B+ O+ C5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h T; W8 L: O! t# M
5.清腸排毒
: A! `! `: I! G0 J* l: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
, L7 e1 |( w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( L; c: H, g. n
豆腐—降血脂、防止血栓
$ T/ r6 w2 O: H! A: u& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w# H$ i) x8 Z* C9 l
1.防止血栓
, u3 }+ x1 Q' r7 k N4 {7 |tvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
/ ] P3 X7 b: G7 Ttvb now,tvbnow,bttvb$ c3 U$ u5 b% O
2.防癌- D. S& N- E0 [& z
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
+ h" }, h' A8 I( w8 z4 S9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 g x2 y7 L8 R. R) l D公仔箱論壇3.降血脂
6 ^+ D0 E- t Z' X5 a公仔箱論壇豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
6 ~ `6 X7 e. H+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
. r& i! Y& _2 U0 W4.預防骨質疏鬆9 b# k( C3 U' K
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。www.tvboxnow.com2 J: t. k4 E( N0 `1 [% C+ A
tvb now,tvbnow,bttvb i( m: s! |$ F
5.提升免疫力
9 Z k! n+ a+ D# ^% A! p: `% N' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
