本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( f4 N2 d$ J8 p
" o) w6 J1 s- {' ^美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇2 D' g7 d9 J+ b1 o$ w+ N7 n5 F
. L( M/ S' {8 a
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！www.tvboxnow.com5 N) R! v/ c; \; ^2 E
www.tvboxnow.com; s7 p1 d' J& \' h, b) o# k
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ L8 E7 |% a4 {& q1 h
/ C J1 u& z4 s. G
所需食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, v$ p) S' |) }/ S
木耳、豆腐適量
4 E; t- s( Z6 E- k/ ~0 Z公仔箱論壇
4 K1 t O! k* t; ~) q0 {# q' Gtvb now,tvbnow,bttvb料理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; M2 C: w A4 I
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
7 ~0 k3 Z( u' L8 K+ ^) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
( F7 B0 a7 s- i3 @. pwww.tvboxnow.com3.煮十分鐘即完成www.tvboxnow.com: @2 Q4 G- }8 `! G, L3 D- A' C$ S; y- J
_' e: ~+ \$ a3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯的養生功效？
* |8 r! l8 N A" ]0 u
, Y! e' l. d- _4 J3 i& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒8 s6 P. C- R0 e, S6 K. [
\) V" B/ N. k, t4 v3 k$ I% m* J1 N
1.軟化血管
8 E# i2 e% f# j( b木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
8 O: N; [0 \% |8 Q# i( btvb now,tvbnow,bttvb
1 f% u" z# T( w8 M5 K3 b) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.預防血栓
# P! o( e9 Z% D6 swww.tvboxnow.com木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
( E! m2 ?2 {# u$ ~! Wtvb now,tvbnow,bttvb
v) _! \" T) G6 Ewww.tvboxnow.com3.補氣血tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 p5 j8 p! g% ?! p
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。公仔箱論壇; L x5 c4 e- m$ s2 O" v" Y* T
8 F) k- p# Y W" L
4.緩解便秘、預防腸癌公仔箱論壇) \6 g' W! @9 o( e8 F
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
4 D# {; b. s+ X3 v* `) ^- Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Q W* s; I3 B0 t
5.清腸排毒
1 U, K4 H# |8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。- w7 X9 N$ |6 Y2 t$ I
tvb now,tvbnow,bttvb3 \* R# U: z9 @. s! B
豆腐—降血脂、防止血栓
) Q0 k+ K8 Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: x8 r! h5 }3 w( H
1.防止血栓
9 V F" y1 U0 W9 h5 C, V; z製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇$ r$ ^, Q3 k- {# _! @
4 G3 ~& F; S8 n( g4 ?* Z; b" \; l, L2.防癌www.tvboxnow.com- I$ e% A5 ~( \8 b8 i) {1 U# {
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ _# m9 B! O/ y9 h0 e: F
! t6 d5 W' r8 R$ hwww.tvboxnow.com3.降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 c3 Z( f3 @7 r9 {& C: e
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb [# _% a/ c$ c2 A7 i* c
tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ |4 e" U$ J4 u: z1 o7 A. r
4.預防骨質疏鬆
* M8 b% W' _4 x j+ Lwww.tvboxnow.com每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 Z# M6 G9 ]2 S2 m- j U1 k
: [* j* F- c& \7 z, W' W' _www.tvboxnow.com5.提升免疫力( X% D% e- ?' D) Q- _8 A& r
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
