隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb) v2 Y9 Z, o$ o& P
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" }1 |6 u2 J
2 b+ f% F* o+ m+ K, d4 V) z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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$ ^% x+ @9 G4 ^www.tvboxnow.com醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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4 E2 i+ P% F. y. A公仔箱論壇日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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3 L1 w6 A: [$ F" s }( R( @tvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 d# w# _+ E, W' h- U
3 g# C+ _3 D+ C& L* T Ytvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% B, }' K! R! k. _
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參考食譜
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4 K. `9 y/ N: N9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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; v" P# W6 w6 g* Z8 i公仔箱論壇小黃瓜1根 公仔箱論壇/ X! `% J& A& R/ x8 ~) z0 z
胡蘿蔔1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S& M3 w+ @+ ?9 Q n
白蘿蔔 7~8公分 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! D$ Q! R+ G, O3 C" t
西洋芹1根 0 J# A! h: a/ s7 k$ t, n
壽司醋 50 cc
8 N5 y: I" z$ s9 @7 O4 `( N; gtvb now,tvbnow,bttvb鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 , r2 q4 Q: @% B5 v5 F/ n8 e7 L
8 g' x2 P0 _% ] x: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 7 y& g+ x- v+ o& Q' T
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 T. S3 Z9 H- y" B z* k; s% x
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
" \$ o- X- k# ktvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.將大頭菜切成塊狀
/ h/ |8 X0 K6 e ]. I% O% Z& ^STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 - K1 W# \3 N: F" G3 v
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 H3 l3 v- [" Z: g$ M
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 公仔箱論壇9 D: X7 I% F/ G! M8 k
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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