本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb" f. G6 J$ o! a
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7 Y; O# [2 w5 \0 Qtvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命5 v& p0 h, q; ~
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb# i6 ]" n' n; y/ |% w
. r' c1 y" h. y5 C% _- W6 t) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「別喝水」的六個時刻' `- ~5 C4 r3 l
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1. 已經喝很多水( L7 a! E' F% J4 e% _3 N# t. `- y
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。公仔箱論壇( `2 U% D( I4 G) p, [
$ m: m D8 H; W& y4 [ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡
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4 | q( ?) S/ S& } K: [# Z4 e* Atvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」; W' J& f z Q# T( n4 R
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。www.tvboxnow.com+ _5 a7 i3 m% C% D1 X4 O m
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb; P6 k8 _, P4 K3 R4 |
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4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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( \% I2 {3 V; W7 ^! f5 A5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb% C6 v5 ?' K3 O+ D9 E0 P
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！8 W7 Y, q/ `+ F- }2 i# l
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6. 餐後「馬上」飲水
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& p, W9 _ Q e% {) t" O, Btvb now,tvbnow,bttvb醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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